Шта је корисно за свеже смокве?

Ако сте на дијети, то не значи да би храна требала бити свјежа и не укусна. Данас ћемо вам рећи колико су корисне свеже смокве - једно од најпопуларнијих додатака за посуђе, пружајући им незабораван укус.

Састојци

Фиг је једно од омиљених плодова. Постоје две верзије испоручених смокава: суво, у облику сувог воћа и свеже. У зависности од тога које врсте фигура сте изабрали, количина елемената у траговима у његовој композицији се мења. Тако, на пример, у сухим смоквама 57,9 грама угљених хидрата, а сир 16,28 г. Такође постоји велика разлика у садржају протеина: сушене смокве садрже 3,1 г елемента у трагову, а сирови садржи 0,75 грама Поред свега, смокве су читава складиште витамина. Садржи витамине групе А, Д, Е, К, Ц, као и Б и ПП.

Корисна својства и контраиндикације смокава

Фиг - запис за присуство калцијума у свом саставу. Због тога се често препоручује људима са болестима кардиоваскуларног система. Помаже у јачању зидова срца, храни и јача крвне судове. За жене које пате од проширених вена, свакодневна употреба смокава је једноставно неопходна. Такође, смокве су ефикасне за смањење коагулабилности крви и уклањање ткива у посудама. Поред тога, комбинација корисних и антиинфламаторних особина у свом саставу може помоћи у лечењу болести респираторног система и уролитијазе. За смокве практично нема контраиндикација, али више о томе касније.

Корисна својства смокава за жене

Жене индијских племена чак иу древним временима примећују да су смокве посебно корисне за слабији секс. Конкретно, направио је специјалне анти-агинг маске за лице. За само 15 минута кожа постаје нежна и свежа. Такође, смокве су врло корисне за менструацију. Уз свакодневно конзумирање неколико фигура, жена ће се осећати боље. У току трудноће, фиге помажу да се попуни недостатак фолне киселине, што ће помоћи у исправном развоју фетуса.

Слици за мршављење

Ако говоримо о садржају калорија у производу, осушена верзија има енергетску вриједност од 257 кцал, а сирова је само 74 кцал. Стога, за потрошњу током дијете, боље је одабрати сушени производ. Може се додати у месо или у комбинацији са сливама у салатама. Све ово ће телу омогућити не само да попуни недостатак есенцијалних витамина и елемената у траговима, већ и нежно очисти. Нутриционистима се такође препоручује да користите два или три фиг плодове ако сте изненада гладни. Такав ужитак неће бити само користан, већ и задовољавајући. Зрно, унутар смокве, помаже у побољшању варења. Још један плус смокава је могућност уклањања вишка воде из тела, што такође доприноси процесу губитка тежине.

Контраиндикације фиге

Свакако, било који, чак и врло користан производ, има своје контраиндикације. Дакле, смокве не могу користити људи који пате од инфламаторних обољења дигестивног система. Ништа мање опасно ово воће код панкреатитиса или гихта, јер састав смокве је оксална киселина, која може погоршати ток болести. Поред тога, жене које су гојазне или имају дијабетес не смеју да садрже смокве у исхрани.

Примена фиг

Плодови смокава се често користе не само као додатак месу, живини или салатама. Није ништа мање популарно пуњење за пите из овог воћа. У ту сврху, оштети производи, додани ораси, наранџасти или лимунни сокови. Поред тога, пулпа се додаје торти, џему, конфетку или пастилу.