Практично сваки дан постоји неки нови лек који помаже да се изгуби тежина. Једно такво ефикасно средство за губитак масе је сурими. За многе, ово име није познато, иако је овај производ прилично чести посјетитељ на столу. Сурими - млевено месо, које је део штапића. Риба из које се припрема сурими има нежно месо, које садржи пуно корисних протеина.
Јапанске традиције
Ако погледате јапанске жене, можете видети да међу њима готово да немају ништа, њихова кожа је увек лепа и напета, а они дуго живе. Све ово је због чињенице да њихова дневна дијета укључује много морских плодова, укључујући сурими. Скоро сва јела јапанске кухиње садрже јод, омега-3 масне киселине, целулозу и друге микроелементе.
Како припремити сурими?
Преведено са јапанске, ова реч значи опрати земљу рибу. Основа се узима од морске немагне рибе, на пример, трске, полутке и тако даље, које су неколико пута млевене до хомогене масе, а затим опране чистом водом. На крају се испоставља да је сурими, који нема ни укус или мирис, јер је то само чист протеин. Сурими се користи за кување разних јела, укључујући палчеве од рака.
Шта да радим?
Прва је да ревидирате своју исхрану, у којој не би требала бити штетних и висококалоричних намирница. Урадите све поступно, прво зауставите помоћу мајонезе, затим уклоните пржени кромпир и тако даље. Замијените их морском плодом, воћајем, зеленим чајем и, наравно, краковима од сурими. Да бисте постигли добре резултате, потребно је да у сваком оброку укључите палице и друге морске плодове. Сјетите се квалитета производа и купите их само на провјереним мјестима.
Пример дијете на краковима
Користите ову дијету не може више од 4 дана. У вашој исхрани, из које сте већ искључили штетну храну , додајте 200 г краба и 1 литар кефир масти. Препоручљиво је јести мање оброке сваких 3 сата, тако да нећете бити гладни. Веома је важно свакодневно пити до 2 литре воде. Дакле, постоји могућност губитка тежине за 5 кг, све зависи од вашег вишка тежине. Контраиндикације за такву исхрану су проблеми са стомаком и цревима.