Често можете чути да један дан пијете од 1,5 до 2 литре воде. Међутим, ова изјава није у потпуности тачна. Поред тога, не знају сви тачно какве су користи воде за наше тело.
Употреба воде за људско тело
Пре свега, вода је главни растварач минерала и неких једињења. То је течни медијум који је неопходан услов за нормални ток многих хемијских реакција. Дакле, ако током дана пијете мало течности, може доћи до слабости, иритације, смањене ефикасности и пажње. Ако је дуго у телу постојао дефицит влажности, метаболизам постаје знатно спорији, због чега се људи стално осећају лоше.
Храна "сува" често узрокује гастритис, ентеритис и запрту. Дуго се сматрало да не можете опрати храну, јер разблажује желудачни сок и спречава темељно варење. У ствари, такво мишљење је погрешно, а мало воде на собној температури током оброка уопште не боли. Прво, у стомаку постоје специјални рецептори који процењују киселост медијума, а уколико постоји недостатак хлороводоничне киселине, сигнал се шаље на ћелије стомака да би га раздвојили. Друго, течност помаже бољем мешању хране, што значи да је храна боље пробавана.
Вода и борба против вишка тежине
Многи људи су заинтересовани за добробит воде због губитка тежине. Практично свако зна за способност попуњавања стомака и осећај ситости током неко вријеме у одсуству калорија. Због тога, да не би преједали, попијте чашу топле воде неко време пре јела.
Редовно придржавање режима пијења омогућава нормализацију метаболизма , тако да можемо закључити да индиректно течност убрзава сагоревање масних наслага. Сама по себи, вода не раствара депозите и не уклања их.
Када је вода болела?
Треба запамтити да је вода за пиће добра, али је такође штетна ако је ова вода неадекватна.
- Пити у великим деловима хладне воде се не препоручује, јер нема најбољег утицаја на стање гастричне слузокоже.
- Немојте злоупотребити газирану воду, пошто гасни балони иритирају зидове желуца, веома је важно да се ово запамтите код људи са гастритисом и пептичким улкусом.
- Вода од каде се не може дуго кухати или зато што повећава концентрацију штетних хемијских једињења.
- Ако имате
постоје болести бубрега или кардиоваскуларног система, консултујте се са својим доктором о количини конзумираног течности. Понекад стручњаци супротно препоручују да пију мање да би смањили оптерећење од погођених органа. - Пиће превише воде се не препоручује, вишак течности у телу је опасно стање. Проналажење дневне брзине није тешко: за сваки килограм тежине треба рачунати 30 мл воде.
Дакле, сазнали смо да је употреба воде за наше тело заиста сјајна, па не заборавите да је памте чистом питком водом, поштујући једноставна правила.