С обзиром да доктори препознају у кућним условима само краткотрајно гладовање на води, нећемо узети у обзир штету и корист од сувог поста. Ако вас лекар поставља, он ће га водити под сопственом контролом и он ће вам рећи о предностима. Размотрићемо корист и штету свакодневног влажног поста - једина врста поста која се може обавити без медицинског надзора.
Прави глад
Да би се постигао успех, морате строго поштовати следеће услове:
- Постење систематски 1 дан недељно (на пример, недеља).
- Пре него што гладите 3 дана да напустите све месо, рибље производе.
- Два дана пре гладовања, елиминишите пасуљ, ораси и уља.
- Дан пре почетка поста једино могу да једу житарице, воће и поврће .
- На дан постовања, морате пити 2-3 литра чисте, негазиране воде, након сваке чаше ставите мало соли под језик.
- Мораш да се извучеш од глади док си ушао, али у обрнутом редоследу - прво додате воће и житарице, затим уља и лупине, а тек трећег дана - све осим меса.
Испуњавање свих ових правила омогућиће вам да постигнете максималне здравствене предности путем поста.
Једнодневни пост: користи и штета
Избором мокрог једногодишњег брата утврдите да ли ће вам донети позитиван или негативан резултат. На крају крајева, ако не поштујете строга правила држања, може постојати негативан утицај. Али право постовање може довести до таквих позитивних ефеката:
- побољшање метаболизма;
- чишћење стомака и црева;
- повлачење токсина из тела;
- једноставан губитак тежине.
Истовремено, куративни постови неће имати користи, већ ће нанети штету, ако одбијете гладак улаз за три дана, или ћете остати нагли. Чињеница је да људско тијело тежи правилном распореду, а све нагле промјене се доживљавају као стрес. У случају да се тешко одузмете од хране, тело ће уплашити аларм, осећати се лоше, а метаболизам ће се толико смањивати да ће штета после тога бити више него добра. На крају крајева, уместо лековитог ефекта, постижете само метаболичке поремећаје, који ће се морати вратити у нормалу већ дуже време.
Пре коришћења поста, обратите се свом лекару ако имате контраиндикације. Постоји више нежних начина чишћења, и то не би требало заборавити.