Манна кашица чини се многим дечијим јелима, али и одраслима га воле, додајући различите сосове, бобице, воће итд. Истовремено је вредно истражити, да ли је каша од мане корисна за одрасле или да ли такво јело може донети само штету?
Желео бих да кажем да у природи нема таквих грозда као што је манга и производимо га млевењем ендосперма зрна пшенице.
Шта је корисно за кашасту кашу одраслих?
Састав житарица укључује многе корисне супстанце, на примјер, има пуно калија - минерал, што је важно за нормално функционисање кардиоваскуларног система. Кашица је корисна људима који воде активан животни стил, јер телу даје потребну енергију. У крупици мало влакна, али много угљених хидрата, тако да је често укључено у болнички мени. Каша Манна је корисна за црева код одраслих, јер не ствара додатни стрес на дигестивном систему, што је важно за ослабљене људе. Поред тога, једна плочица ове посуде вам омогућава да се дуго осећате засићеним. Још један плус овакве врсте житарица - помаже у бољој издржљивости стресних ситуација и борби против депресије.
Шта је штетно за кашасту кашу за одрасле?
Састав житарица укључује доста глутена, што многи људи имају алергију. У великим количинама, ова супстанца проузрокује развој болести као што је целиакова болест , у којој корисне супстанце почињу да се слабо апсорбују у телу. Штета кашице за одрасле узрокована је садржајем фитина, који уклања калцијум из тела. Немогуће је рећи о високом садржају калорија, тако да за 100 г има 330 кцал. Ако постоји велика манга, онда је могуће значајно повећати тежину. Због тога су информације које је говеда погодна за исхрану неистинити. Ако волите кашасту кашу, онда га једите само за доручак и контролишите величину дела.