Пире од кромпира је добро познато јело. Погодан је за храну за бебе, као и за прехрамбену храну, као и за људе са болестима желуца и црева. Калоријски садржај пире кромпира зависи од састојака који су укључени у његов састав, на пример, путер и млеко. Пире кромпир ће имати користи за тело, јер је поред пријатног укуса врло лако проћи. Ово јело је савршено комбиновано са различитим поврћем, као што су спанаћ или археолошка археологија. Поред тога, пире од кромпира неће изазвати алергијску реакцију. Једина контраиндикација је индивидуална преосјетљивост.
Калоријски садржај пире кромпира, његов састав и хранљиви састојци
Кромпир је основа пирећег кромпира, а садржај калорија у финалном јату зависи од додатних масти које су укључене у његов рецепт. Тако се садржај калорија у пиреју може самостално прилагодити. Колико калорија је у пиреју кромпир куван на води без додавања додатних састојака? 100 грама готовог производа чине само 63 кцал. Такво јело без оклевања може бити укључено у исхрану. Испоставља се да пире кромпир садржи мање калорија од кромпира који се пере у униформи.
Основни састав кромпира је угљени хидрати и скроб. Такође, производ је богат витамином А и Ц и микроелементима, нарочито: калијум, калцијум, натријум, магнезијум и фосфор.
Користећи пире кромпир, тело брзо почиње да се осећа засићено, а они елементи у траговима који су део њега, позитивно утичу на стање костију, зуба и рада мозга. Оштећење пире кромпира може се применити само са додатним састојцима. На пример, уље лошег квалитета, ширење или маргарин.
Калоријски садржај пире кромпира у различитим рецептима
Кромпир треба очистити специјалним ножем за чишћење поврћа. Они могу уклонити прилично танак слој коре, јер је директно испод њега највећи број корисних супстанци. За пире кромпир, кромпир је жућкаст унутар. У таквим варијантама, више скроба и боље их кувајте. Кромпир мора бити исечен, али не превише фино и спуштен у врелу воду. Управо то је низ поступака који ће сачувати највећу количину хранљивих материја. Затим додајте сол по укусу и кухајте 15 или 20 минута, све док не будете спреман, зависно од врсте кромпира, док лагано покријете посуду са поклопцем. Када сечете ножем, готов кромпир се распада. Ако се одлучи да припреми пире кромпир на води, онда део течности у коме се кромпир кува, мора се одвести одвојено, а касније додати у пире, доводећи га у стање жељене конзистенције. Затим, кромпира мора бити срушена и тукана, периодично додавање претходно декорисане чорбе. Немојте користити блендер и миксер док кувате пире кромпир. Не може изаћи из исте доследности. Садржај калорија у таквом пиреју износи 63 кцал.
Уместо кромпира, можете додати млеко у пире. Садржај калоријума пире кромпира у млеку без додавања уља биће око 90 кцал на 100 г производа. Не можете додати хладно млеко у пире. Ово ће покварити укус и боју посуде.
Калоријски садржај пире кромпића са биљним уљем износи око 82 кцал. У овом случају биљно уље може заменити кремасто. На њој можете пржити лук и додати га у пире кромпир кад је спремиште спремно. Калоријски садржај пире кромпира у путеру износиће око 120 кцал.