Целер је јединствен биљни производ који садржи многе корисне супстанце. Има мали калоријски садржај, тако да за 100 г има само 12 калорија, а све захваљујући чињеници да је састав пуно воде. Целерја чисти тело акумулираних токсина, нормализује метаболизам и има диуретички ефекат. Да бисте се усагласили са исхраном, потребно је знати рецепт за супу од целера за губитак тежине, који не би требао укључивати штетне састојке за ову слику. Постоје различите методе губитка тежине на основу коришћења овог првог јела, али можете га једноставно укључити у мени правилне исхране и онда ће се постићи резултат.
Супа за слање целери - прави рецепт
Пронађите многе различите варијанте овог првог јела и сви су дозвољени за укључивање у дијетални мени. Овај рецепт користи корен и стабљике овог поврћа. Ако желите, можете променити састав поврћа, али осим за купус и целер.
Састојци:
- купус - виљушке мале величине;
- корен целери - 1/2 комада;
- стијене целера - мала гомила;
- велики бибер - 1 комад;
- велика шаргарепа - 1 комад;
- велика сијалица - 3 комада;
- зеленило - гомила;
- бели лук - 4 резина;
- лаурел - 2 комада;
- уље - 2 тбсп. кашике;
- парадајз паста и соја сос.
Припрема
Да би овом рецептом направили целерну супу за губитак масе, лупите један лук, исеците га на прстена и исперите га врућим уљима. Ставите тестенину и кухајте заједно неколико минута. Купуска, бибер и целер исечени на танке резине, исецкати лук на коцкице и шаргарепу - на грудима. Ставите посуду на пећ са свим поврћем и водом. Када се вриме, све убрзајте 15 минута. Затим спустите гас и кувајте још пола сата до меквости поврћа. Након што је прошло време, ставите печени лук, бели лук, сецкане зеленице и лаурел преко штампе. Кувајте још седам минута и можете га искључити. Послужите додавањем мало сојиног соса на плоче.
Како направити крем супу за губитак тежине - Реципе
Многи преферирају супе са структуром сличном крему, јер имају угодну и осјетљиву текстуру. Ово прво јело је изврсно, што значи да се глад не дуго труди.
Састојци:
- корен целери - 325 г;
- шаргарепа - 150 г;
- црни лук - 150 г;
- слатка паприка - 150 г;
- купус - 180 г;
- стринг пасуљ - 120 г;
- парадајз сок - 1 комад;
- зеленила, со и бибер.
Припрема
Да припремите дијетну целерну супу за овај рецепт, оперите поврће и по потреби очистите их. Затим их пресежите на коцкице средње величине и пошаљите их у суду. Сипајте у сок од парадајза, ставите на тањир и све закривите. Затим сипајте куану воду како би покривали поврће и кували на ниској температури све до кувања. Скините посуду са плоче, затворите поклопац и оставите још 10 минута. Следећи корак је да млевите све састојке у пиреу помоћу блендера. Послужити с сљуном зеленом.
Реципе за супу целера са пилетином
Ако не можете задовољити вашу глад са заједничком супом од поврћа, онда можете пробати ову варијанту првог курса.
Састојци:
- филети - 2 комада;
- ручак целера - 3 комада;
- коријен целери - 1 комад;
- велика шаргарепа - 1 комад;
- црни лук - 1 комад;
- першун.
Припрема
Исеците филете на комаде и ставите их у посуду. Затим пошаљите целу шаргарепу и лук. Ставите минималну ватру, додавши воду у посуду. Кувајте пола сата, затим уклоните цело поврће. Уместо тога, ставите нарибане шаргарепе и сецкани делови целера. Кувати док се мекоћу другог, а затим ставите сесекљаног першуна. Искључите топлоту и притисните испод поклопца 30 минута.