Употреба свјежих сокова за наше тело је огромна. Садрже мноштво корисних супстанци, различитих микроелемената и витамина . Такође у соковима садрже велику количину влакана и ензима. Ензими су ензими слични у саставу протеина, који су катализатори свих процеса у организму. Ензими су витални ензими који се налазе у свим животињским и биљним ткивима. Ананас сок је веома богат ензимима.
Разноликост свјежих сокова може пружити неописиве предности нашем телу:
- побољшати варење;
- ојачати имунитет;
- уклонити непотребне токсине и токсине из тела.
Свеже може бити одличан асистент у борби против болести или служити као добар превентивни алат. Аппле свеже ће помоћи код бронхитиса, крушка ће помоћи у отклањању проблема повезаних са циркулационим системом, брусница и свеж кромпир (наравно, одвојено) помоћи ће код инфекција уринарног тракта.
Да ли ће ваше тело донети свеже стиснуте предности или штетне сокове, у великој мјери зависи од начина на који се конзумирају. Свеже боље јести 30 минута пре оброка, као што је вода, требало би пити свеже мање од 20 минута након кувања. Наравно, свака врста течности позитивно делује на тело, али треба запамтити да сваког дана особа треба да конзумира око 2 литре воде у чистој форми.
Неоспорне предности и могућа штета за свеже стиснуте сокове
Концентрирани сок треба мало разблажити водом, како би се избјегло тешко оптерећење панкреаса. За исту сврху се препоручује припремање свежег воћа и поврћа.
Прекомерна употреба свежег, на пример, наранџе или грејпфрута може довести до гастритиса или чак чир на желуцу. Сок од шаргарепе у обиљу је у стању да боју кожи у жућкастој боји због каротена садржаног у шаргарепу. Такође, међу нежељеним ефектима - оштећење зуба, али доприноси овој знатној количини киселина у плоду. Да бисте избегли нежељено путовање стоматологу, помаћете обичној сламици.
Свеже стиснути сокови са губитком тежине
Свеже скуеезед сокови су корисни не само за здравље, већ и добри помагачи у губитку тежине. Водеће позиције су ананас и грејпфрут. Заједно с њима, губитак масе неће бити само лак, већ и, несумњиво, укусан. Такође, врло добра опција за свеже скуеезед сок за губитак тежине биће свежа јабука.
А од поврћа је боље изабрати целер или алое.