Све чешће чујемо од свуда о предностима и одличном укусу чуда у иностранству, која изгледа као наша мелона - папаја. Ово егзотично воће је успело, у релативно кратком времену, да освоји љубав многих који воле да једу необично воће и покушавају да се придржавају здраве исхране.
Предности и штете папаје нису познате многим, али је заправо невероватан дар природе, који је познат не само због његових укуса, већ и због лековитих својстава. Реч је о њима о којима ћемо размотрити у нашем чланку.
Предности папаје за наше тело
Ово егзотично воће је веома корисно због великог броја витамина (Б5, Б2, Б1, β-каротен, Е, Ц, Д) и минерала (гвожђе, натријум, цинк, фосфор, калцијум , натријум). Најважнија корист папаје за тијело је садржај папаина, ензима биљног порекла, који подсећа на желудачни сок. Погодно делује на рад дигестивног тракта, срца и крвних судова, помаже у разбијању масти, протеина и скроба.
Али, што је двоструко пријатно, то је садржај калорија у папаји. У 100 грама свежег воћа садржи само 32 калорија. Такође, садржи 88,5 г воде, 0,5 г протеина, 8 г угљених хидрата, 1,8 г влакана који побољшавају рад црева и 0,6 г пепела. Захваљујући овој енергетској вредности и ниском калорију, папаја се сматра идеалним дијететским производом и прави масним гориоником, тако да је одлично за губитак тежине и само здраву храну.
Захваљујући садржају салицилне киселине, ово воће може смањити температуру, што је врло згодно за прехладе. Од папаје је корисно, људи који пате од дијабетес мелитуса типа 1 знају из прве руке, јер воћни сок стимулише производњу инсулина у телу. Поред тога, папаја савршено помаже да се носи са згагором, гастритисом и поремећајима црева, неутралишући штетни ефекат желудачке киселине.