Кромпир је најпопуларнији биљни производ, од којег се припремају различита јела. Људи који гледају своју тежину, заинтересовани су за то да ли је могуће једити кромпир на дијету или је и даље забрањени производ. Што се тиче ове теме, постоје различита мишљења, па хајде да погледамо то детаљније.
Могу ли јести кромпир уз губитак тежине?
Многи људи искључују овај корен из своје исхране , сматрајући да је то калоричан. Поред тога, састав овог поврћа укључује пуно скроба, који је непријатељ витке фигуре. Заправо, енергетска вредност кромпира је ниска, тако да има 79 калорија на 100 г. Поред тога, састав поврћа укључује влакна која вам омогућавају да очистите пробавни тракт из производа пропадања. Говорећи о томе да ли можете да изгубите тежину на кромпиром, вреди напоменути да овај производ није дебео, али постоји биљни протеин.
Наравно, због додавања разних продавница сосова на поврће, садржај калорија се повећава, а с тим се користи смањују. Најбољи додатак кромпиру су поврће или нефатна риба. Немојте га комбиновати месом и хљебом. Препоручује се попуњавање поврћа са маслиновим уљем, у којем је могуће додати различите зачине по укусу.
Још једна релевантна тема - да ли је могуће једити кувани кромпир на дијети. Најприхватљивији начин за кување овог поврћа је пржење. Кувани кромпир је кориснији, али најбоља опција је печење, и радите најбоље, заједно са кожом. Ако желите да кувате поврће, онда га потопите у кључну воду, а не у хладну воду. Постоје савјети за оне који воле пире кромпир, кувају га додавањем разних поврћа, на пример, парснипса, бундева итд. Изаберите за кухање младог кромпира , јер у старим коренима постоји пуно скроба.
Ако сте заинтересовани за питање да ли можете добити масноће од кромпира, онда ће одговор бити "да" ако не пратите горенаведене препоруке и има јела од овог поврћа више од три пута недељно.