Исхрана са хељдом је један од најпопуларнијих начина за губљење тежине. Вероватно је бар једном у животу свака жена користила, која пати од вишка тежине . Али је ли стварно могуће изгубити тежину на хељду?
Постоји много дијета у којима је главни производ та каша. Генерално, у трајању од 2 седмице можете изгубити тежину за 6 кг. Због високог садржаја протеина, влакана и витамина, хељда смањује апетит, чисти тело и пружа трајни осећај ситости.
Да ли моно-дијета на хељду помаже изгубити тежину?
Дијета, што значи кориштење само хељде кашице, је врло тешка и тешко је одржати, али за недјељу ћете видети добар резултат.
Ако хитно треба изгубити тежину за неколико килограма, онда користите опцију за 3 дана. Важно стање - каша треба да се пари тако: 1 тбсп. Млеко прелијемо 2 тбсп. врелу воду и оставити преко ноћи.
Ако сте заинтересовани за колико ајдова треба да смршате, онда нема контра норме. За доручак, ручак и вечеру морате јести једну услугу. Између главних јела можете пити зелени чај без шећера.
Губитак тежине може бити и на хељде и кефир, таква опција исхране је дизајнирана недељу дана. Овај метод сматра се најефикаснијим, јер на таквој дијети можете изгубити 10 кг. Сваког дана морате јести парну кашу и пити 1 литар кефир са ниским садржајем масти.
Још један ефикасан начин губитка тежине је да сједите на хељде са поврћем. Ова опција се може користити до 2 недеље. Од поврћа можете припремити салату која се може напунити било којим биљним уљем. Осим тога, можете пити не више од 2 жлице. кефир, зелени чај и вода.
Требало би да схватите да овакав губитак масе такође има нежељене ефекте: запртост, слабост, апатија и сл. Такође су такве дијете неадекватне, јер тело не прими неопходне витамине и елементе у траговима, те се не препоручује да их дуже времена користите.