Проблем губитка тежине веома је забрињавајући, јер екстра килограм не само да поквари цифру, већ има и лош учинак на здравље. Данас постоји велики број производа који помажу људима да се боре са мржњим килограмима, а један од тих "спасилаца" је целер. Ова биљка је пуна витамина и минерала, због чега има много лековитих својстава, најпопуларније и ефективно јело за губљење тежине је супа целера.
Калорије и користи од целерне супе
Целерна супа је јело за мршављење и промоцију здравља. Подржава тон тијела, нормализује метаболизам, јача имунолошки систем, побољшава кожу и брзо елиминише вишак килограма. Супа целерије, чији садржај калорија износи око 37 кцал на 100 г, је веома чудно јело. Целерија остаје у стомаку, а постоји осећај да сте једли добар оброк, а осећај глади неће се појавити ускоро. Целерна супа је идеална за губитак тежине због чињенице да:
- Захваљујући хлорогенској киселини, масти и угљеним хидратима, који долазе са другим храном, врло брзо се обрађују.
- Приказује шљаку и токсичне супстанце.
- Убрзава метаболизам.
Рецепти за целерну супу за мршављење
Супа "Амазинг"
Састојци:
- листови целера - 300 г;
- шпаргла - 250 г;
- карфиол - 200 г;
- зеленило - 50 г;
- сол по укусу.
Припрема
Сва поврће треба да буде исечена, мала или велика, ово је на вама. Млијепа зелена. Ставите средњу ватру на посуду са 2 литре воде. Чим се врела вода, ставите шпароге и купус у њега, а након 9-10 минута додајте целер. Кувајте око 5-7 минута, а затим узмите сол, поспите биљкама, уклоните са плоче и поклопац.
Супа "Сунсет"
Састојци:
- парадајз - 9 комада;
- ручица целера - 350 г;
- листови целера - 200 г;
- боранија - 300 г;
- першун - 30 г;
- сол по укусу.
Припрема
Ставили смо посуду воде на ватру, 2 литра ће бити довољно. Онда смо укључени у поврће. Свињски целер треба сећи на коцке, остатке першуна и целера, фино исецкане. Гурните зрно 10 минута у врелу воду да бисте постали мекши. Пожељно је пренети парадајз кроз млин за месо, након чега је скинута кожа од њих. Чим се врела вода, потопите пасуљ и целер, додајте парадајз након 10-12 минута. Поврће треба кувати око 7 минута, а затим додати сецкани першун, листове целера и со. Искључите топлоту и покријте.
Супа "Летња прича"
Састојци:
- листови целера - 100 г;
- краставци - 3 комада;
- парадајз - 3 комада;
- копер - 50 г;
- першун - 50 г;
- лимунов сок - 30 г;
- Сушени ђумбир - 1/2 тсп.
Припрема
Сви састојци су млевени са мешавином до хомогене течне масе, додати лимунов сок и хладно. Такву супу треба чувати само у фрижидеру.
Рецепт за супу за слање из корена целера
Супа "Оверсеас"
Састојци:
- бели купус - 500 г;
- карфиол - 400 г;
- Бугарски бибер - 2 комада;
- кисели краставци - 3 комада;
- парадајз - 5 комада;
- корен целери - 50 г;
- сол, бибер по укусу.
Припрема
Подијелимо карфиол у сосове, белу купусу шинкуем, коријен целери и бугарску бибер урезане у траке. Сви ови производи стављени су у врелу воду, након 10 минута додамо ту исте сецкане лукове и резане парадајз и краставце у малим резимима. Након 20 минута, супа ће бити спремна.
Уз помоћ дијета на супу од целера можете врло брзо изгубити тежину, посебно ако комбинујете ову храну спортом.