Многи људи називају нектарином "грешком природе", јер се појавила кроз природну мутацију. Мишљење да је овај специјално узгајан хибрид нетачан, пошто се плод појавио због природног самопрашања. Неуобичајено воће привукло је пажњу научника, који сваке године изводе нове сорте, на примјер, велика фруитирана верзија је врло популарна.
Нектарина, чија корист и штета су слична бресквама, због недостатка купа не узрокује алергије, због чега многи људи оспоравају задовољство уживања у слатко воће. Оно што је интересантно, име плода је преведено као "пиће које богови пију", онда након тога можете оспорити јако и сочно воће?
Корисна својства и контраиндикације нектарина
До данас, на полицама продавница можете наћи различите сорте воћа: мешавину брескве са јабуком, смоквама или шљивом. Свака врста нектарина има свој изворни укус и окус. Соковито воће се не једе само свеже, комоде, десерти, желе се припремају од њих, и, наравно, се зимују у облику џема.
Прво видимо шта су витамини у нектарину: А, Б, Ц, Е, К, ПП и холин. Што се тиче минерала, плодови су богати калијумом, калцијумом, магнезијумом , гвожђем, фосфором, цинком и бакром. Постоје органске киселине, пектинске супстанце, полифеноли у бресквама без линта. Све ове супстанце одређују позитиван ефекат плода на рад тела. За људе који прате своју цифру, биће корисно научити да 100 г нектарина садржи само 48 кцал. Због тога, једући неколико плодова, ни на који начин не нарушавате цифру.
Сада је време да схватимо шта је корисно у нектарину. Богат састав супстанци пружа низ особина:
- Захваљујући чињеници да плодови побољшавају лучење дигестивних жлезда, масна храна се много боље упија у тело. Тако, ако користите нектар као десерт, можете се ослободити осећаја тежине у стомаку и смањити ризик од повећања телесне тежине.
- Пектини се одупиру ширењу штетних микроорганизама, а такође и пречишћавају црева токсина и токсина. Нектарина може играти улогу ужитка између основних јела.
- Сок од нектарина се препоручује да се користи за проблеме са срцем и киселост желуца. Он ће помоћи при запремању.
- Пошто плод активно учествује у излучивању натријума и вишка течности, може се сматрати одличном превенцијом хипертензије и атеросклерозе.
- Витамини у нектарини побољшавају ток метаболичких процеса у телу, нарочито се односи на аскорбинску киселину која учествује у многим процесима који се јављају у телу.
- Узимајући у обзир присуство лако растворљивих влакана, ниво "лошег" холестерола смањује се и побољшава дигестивни систем.
- Помаже нектарима побољшати метаболизам, што доприноси губитку тежине и бољој здравствености.
Могућа штета
Да ли је такво воће корисно, може доћи до грешака, али, како је познато, у "цеви меда не можете учинити без муве у масти". Вредно је размислити о томе да је нектар у дијабетесу меллитус забрањен због велике количине шећера. Није препоручљиво јести плод за људе са гојазношћу и са појединачном нетолеранцијом за храну. Опрез на нектарина треба третирати у присуству проблема са системом за излучивање жучи.
Још једна необична особина гладког воћа - због чињенице да повећава излучивање урина, хлађење је тела. Због тога се зими не препоручује много плодова. Научници су показали да је најбоље јести нектар ујутру како не би изазивали неуравнотеженост у дигестивном систему.