За било кога, можда, није тајна како алкохол може утицати на стање нашег здравља и, директно, на наше тело. Алкохол је једноставно пренасељен бројом бескорисних калорија које немају никакву корист.
Број калорија у алкохолу
Пре свега, вреди напоменути да чак 100 г алкохолних пића може садржати више од 350 калорија! Ова цифра је једноставно незамислива за присталице здравог начина живота и за људе који се придржавају дијете.
- Најценарније пиће, можда се зове слатки ликер, боље је користити га директно у храни како би побољшао укус посуде и у врло малим количинама.
- Даље на листи издвајамо јака пића, на пример, водка.
- Њихове калорије су у распону од 220 до 250 кцал.
- Иронично, најсигурније пиће, у смислу садржаја калорија, је пиво. Калоријски садржај овог алкохола не прелази 45, међутим, не заборавите да у бочици пива 500 мл и неколико људи ограничавају себе на једно пиће, у којем калорија као у 100 г водке, па се не препоручује да злоупотребљава пиво.
Како алкохол утиче на губитак тежине?
Вреди напоменути да су нутриционисти изразили веома контрадикторна мишљења о овом питању. Ако се придржавате строгој исхрани, лекари чак препоручују да пију чашу сувог вина дневно да одржите цело тело у тону. Али, ако сте само присталица правилне исхране, морате само узети у обзир калорије које има алкохол у њему, како би се спречило штетно тијело. Поред тога, алкохолна пића може пробудити апетит, која за губитак тежине може имати посљедичне посљедице.
Зашто алкохол не може изгубити тежину?
Ако организам који изазива алкохол захтева храну, али с временом неће примити, онда ће одложити све калорије које су произведене у облику масти, "у резерви", тако да се говори. Зато је за најбољи резултат ваше дијете потребно да се уздржите од превеликог алкохола. Још један убедљив тренутак за одбијање алкохола је празна калорија , која носи алкохол у облику једноставних угљених хидрата, што даје прекомерно оптерећење на панкреасу.
Да би сте добро оријентисани у калоричном садржају, представљамо вам сто.