Сваки вегетаријанац зна да су све стабљике најважнији извор поврћа, који савршено замењује протеин животињског порекла. Међутим, врло мало људи зна да можете користити пасуљ за губитак тежине - али ово је веома приступачан и користан приступ!
Зашто је пасуљ ефикасна за губитак тежине?
Пасуљ, поред тога што је природни извор протеина, заиста је јединствени дар природе. Листа позитивних квалитета је невероватно велика:
- Природни протеин је лако сварљиви протеин. Зрна су мање калорична од меса или рибе и немају толико масти у свом саставу, што је хармонична и природна замјена за животињске протеине.
- Из зрна тело прима витамине групе Б, а такође и Ц, Е и ПП.
- Постоји пуно макро и микро елемената у пасуљу који су неопходни за особу: калијум, калцијум, натријум, жељезо и остало.
- Пасуљ има способност дисперзије метаболизма, што је невероватно важно за брз и ефикасан губитак тежине.
- Беанс садрже супстанце које узрокују да тело марљиво производи хормонски холецистокинин. Он је одговоран за сломење масти и метаболизма, због чега губитак тежине уз учешће махунара увек иде брже.
- Бела пасуљ за губитак масе има још једну предност - блокира алфа-амилазу - посебан ензим који је укључен у сломење скроба. Дакле, скроб није дигестед и не даје телу додатне калорије.
- Зрно пасуља неће имати мање позитивног утјецаја - лакше је савладати и савршено се уклапати у било који дијететски систем исхране.
Зато можемо са сигурношћу рећи да црвени и бели пасуљ играју посебну улогу за губитак тежине. Кроз конзумирање константно ћете приметити позитиван ефекат.
Дијете за пасуљ
На основу најразноврснијих врста пасуља, постоји много дијета. Размотримо неке од њих.
- Исхрана на боранији . За брзо губитак телесне масе, можете провести 7-10 дана на исхрани са зеленим пасуљима. Ставите 4 парадајза у тањир, пакет замрзнутог пасуља и пола канте резаних маслина без јама. Залијепите производе водом и кухајте до краја. На крају, узмите сол и бибер. За такву супу можете послужити печени кромпир или крекери из црног хлеба. Треба је јести три пута дневно у трајању од 7-10 дана, допуњавајући исхрану само сировим поврћем и плодовима. Дакле, можете изгубити 3-5 кг. Ако је рецепт за исхрану на боранији већ постао досадан, можете додати и шаргарепу и лук или празилу.
- Исхрана на црвеним пасуљима . Потапшите стакло од стакла у трајању од 30-60 минута, а затим га кувајте док не кувате у 2-3 литра воде. На вечери пијте чашу чорбе и једите неколико плодова (било који, осим грожђа и банана). Постепено ћете смањити тежину - што је интензивнији, лакше ћете јести све остало времена.
- Једноставна дијета на бијелом пасуљу . Обично на вечери ми једемо сву висококалоричну, јер се уморимо након дневног рада и покушавамо да надокнадимо снагу. Ово је врло
Штетно за цифру, а таква исхрана мења постојећи поредак. Дневно за вечеру, једу куване беле пасуљ са поврћем - броколи, купусом, парадајзом итд. Савршено је компатибилан са готово свим производима. После такве вечере не би требало да пијете чај, а требало би да се одржи 2-3 сата пре спавања. За недељу дана ћете приметити резултате.
Које дијете ћете одабрати, под свим условима, резултати ће бити пријатни. Ако ниједна од исхране не одговара вам - једноставно можете замијенити конзерву са било којим од оброка и пратити резултате. Најбоље је да не послужите ово јело с мастним сосом - само у овом случају то ће донети стварне предности.