Зима није најбоље време за гледање калорија, из чињенице да током хладне сезоне често дозвољавамо да будемо кулинарски. Млијечни коктел са бананом неће вам донијети много користи, али се његов укус не може ријешити - идеално је третирање за зиму и савршено безалкохолно пиће за топлу сезону.
Рецепт за млеко коктел са бананом
Састојци:
- банане - 3 комада;
- сладолед - 3 тбсп. кашике;
- млеко - 300 мл;
- мед - 2 тсп.
Припрема
Бацајте банане у велике комаде и уроните их у посуду блендера. Напуните банане млеком, додајте мало меда за слаткише (количина меда се може смањити ако су банане слатке) и ставите сладолед. Уклоните све састојке све док не глатке и залијете у чашу.
Ако желите да направите млијеко мало дебље и мастно - додајте пола креме, умјесто млијека.
Млечни коктел са бананом и ванилом
Састојци:
- банане - 2 комада;
- шећер - 1/3 века;
- млеко - 2 комада;
- екстракт ваниле - 1 кашичица;
- сладолед - 4 тбсп. кашике.
Припрема
Банане се чисте и резане на велике комаде. Ставимо банану у блендер, попуните шећером, додајте сладолед, млеко и ванилин екстракт. Увлачите све у јединственост и служите.
Једноставан милксхак са бананом
Састојци:
- банана - 1 комад;
- млеко - 1 ставка;
- шећер - 1 тбсп. кашика;
- 3 коцке леда;
- штапић цимета.
Припрема
Очистимо и исечемо банану. Ставите плод у посуду блендера и потресите шећером. Попуните млеко и додајте лед. Вазите млијеко мијешањем док не глатке и сипајте у чашу. Посути готовим пићем с мало цимета.
Рецепт за милксхаке са бананом, киви и ђумбир
Састојци:
- киви - 3 комада;
- овсени пахуљице - 4 тбсп. кашике;
- банана - 1 комад;
- 8 коцкица леда;
- млеко - 200 мл;
- јогурт без адитива - 200 мл;
- ђумбир - комад 1/2 цм;
- мед - 2-3 тсп.
Припрема
Киви се пресече на коцке, банана се чисти, а такође сече на комаде. Ставите воће у мешалицу, додајте мед, оштре љуспице или мларе, лед, млеко и јогурт . Ђумбир је трљао на грубо и додао у коктел. Све мијешање до хомогених.
Са овако хранљивим и здравим милксхадом одлично је започети јутро, а како би се избјегле невоље у припреми производа имате времена, исеците плод унапред и дистрибуирајте на порције. Замрзнути послуживање воћа додавањем ораха и зеца у пластичну врећу. Неће бити сувишно имати кашику семена сунцокрета или ораха. Хранљив доручак ће бити спреман за неколико минута.
Милксхаке са бананом и јагодама
Састојци:
- замрзнуте јагоде - 1 предмет;
- банана - 1 комад;
- јогурт (без адитива) - 1 предмет;
- млеко - 2 комада;
- шећер - 2 тбсп. кашике.
Припрема
Ставите све састојке у блендер и тукајте док не глатке. Служимо у расхлађеним наочарима цијевима.
Чоколадни милксхајт са бананом
Састојци:
- банане - 4 комада;
- ванилин сладолед - 4 тбсп. кашике;
- какао прах - 1 тбсп. кашика;
- млеко - 4 тбсп.
Припрема
У блендер исперите млеко и спавајте са какаоом. Банана се исече на комаде и ставља у млеко. Ми завршавамо нашу милксхаку с шкампом ванилиног сладоледа и темељно бијемо све. Такав хомогени и кремасти милксхак може одмах да се напије, али можете
Здрава милксхаха са бананом
Састојци:
- банана - 1 комад;
- маслац од кикирикија - 2 тбсп. кашике;
- кокосово млеко - 250 мл.
Припрема
Хомогено масло од кикирикија, меринге мале комаде ораха, ставите у блендер и прелијте млеко. Након уља пијте кокосово млеко и ставите велике резанце банане. Вибрирајте све до униформе, додајте 3-4 ледене коцке.