Шта год да је било, али свака особа се плаши нешто. Мало се може похвалити недостатком страха. Неко се не вози у лифтовима, већ воли ходати и неко се панично плаши авиона. Аерофобија - о томе ће се разговарати данас.
Са чиме се бавимо?
Аерофобија је страх од летења на летећим машинама. Страх од летења даје више пажње него за друге страхове због честе потребе за летовима на авионима, посебно у професионалним активностима. У просеку, аерофобија се јавља након 25 година.
Такав страх може деловати као независни психолошки поремећај, а такође може бити и део друге фобије, као што је страх од висине или клаустрофобије. Поремећај може настати због тога што је путник дошао у непријатну ситуацију у прошлости, везан за лет. Аерофобија се, по правилу, развија у узнемиреним и сумњивим људима. За јаке и успостављене људе, овај тренд је повезан са страхом од губитка контроле над ситуацијом. Проблем је повјерење других људи њиховим животима и неспоразумима система који осигуравају сигурност летења, тако да има и мјеста за постизање.
Главни симптом страха од летења је нервоза. Неколико дана прије вашег путовања особа може одбити да лети и преда карте. У авиону, особа се суочава са таквим проблемима као што су често, недоследно дисање, повећана палпитација, знојење и потреба за алкохолом као средство комфора. Константна анализа звука и понашања посаде, имагинација ваздушног удара и изградња ужаса.
Ослободите се страха
Оно што је аерофобија, открили смо, остаје да научи како да се носи са њим. За почетак, морате схватити да је страх за свој живот, по правилу, основа свих фобија. Бојимо се за наше здравље и благостање, стога није неопходно подијелити страхове у категорије, било да је то човјек или друге врсте страхова.
Људи се плаше летења на авионима, јер се плаше да трпе авионску несрећу и поздрави живот. Међутим, ко је рекао да се то мора нужно догодити? Зашто се особа не плаши умирања од пада цигле на глави или од хроничне болести? Чињеница је да волимо да додамо трагедију. Наша маште воли да привуче више "живописних" слика. Опека на глави - то је, извини, не импресивно. А ако је смрт, онда је или окружена гомилом, или у поносној самоти, али под страшним околностима, тако да је трагедија већа, тако да је то уметничко ...
Да бисте некако превазишли, превазишли, ослободили се аерофобије, морате себи признати да се плашите слике о могућем удару авиона, "импресивно" и додирује дубине своје душе. Штета здрављу може да изазове било шта. Смрт, на жалост, не тражи и упозорава на вашу офанзиву. У овом случају, вреди се плашити свега и увек. Али ако се то не догоди, онда је страх од летења глуп, бесмислен и неразумљив.
Третман аерофобије уз укључивање специјалиста се састоји у обучавању вештина опуштања и контроле над собом, сопственим условима. Човек мора проћи значајан број полетања и слетања под надзором искусног психолога. Истовремено, обучава вештине релаксације све док мозак не почне повезивање лета са опуштањем, а не са паником. Важно је запамтити да страх може и треба да се контролише. Психолози нуде неколико једноставних трикова који ће олакшати лет:
- Немојте каснити на слетање. Боље је да дођете у авион раније како бисте избегли немире због могућег одлагања;
- Седите ближе носу авиона. Ниво буке у овом делу је нижи, притисак на живце ће бити мањи;
- не злоупотребљавати алкохол;
- пити више воде. Кафа само јача откуцавање срца;
- ћаскати са комшијом. Разговор ће вас одвести од лоших мисли;
- не оклевајте да тражите помоћ, поделите свој проблем са стјуардесом.
Немојте наставити са својим страховима и лаким летовима за вас.