Међу трудницама, вероватно, срећник ће се назвати онај који није имао слабости током трудноће. Ако је токсикоза прошла поред вас, то се може сматрати изузетним успехом. Нажалост, не постоје такве будуће мајке. Већина жена успела је у потпуности уживати у слабости и мучнину током трудноће. Тако је организован женски организам, вртоглавица, мучнина, слабост - ово су први знаци током трудноће.
Слабост у трудноћи као последица хормонског прилагођавања
Све је природно, ако слабост током трудноће изазива само хормонска реорганизација. Док се тело навикне на то, жена може осетити вртоглавицу , мучнину, слабост. Генерално, овај период траје око 12 недеља. Да би били сигурни да се у телу јављају само нормални процеси, трудница треба редовно да врши тестове и посети лекара. Ако су показатељи у нормалном опсегу, са слабостима током трудноће, можете се борити на различите начине:
- Прва ствар на коју треба обратити пажњу је храна: храна треба да садржи велики број хранљивих састојака и витамина. Морате јести мало, али чешће него уобичајено. Здрава исхрана неће имати користи само за мајку, већ и за дијете.
- Слабост и поспаност током трудноће ће помоћи да се превазиђе дуг одмор - ово је најмање 9-10 сати ноћног спавања. Ако је могуће, можете да легнете на пар сати поподне.
- Слабост и вртоглавица у трудноћи могу бити један од узрока стреса и анксиозности. Покушајте да се опустите што је више могуће и смирите се. Требали бисте бити задовољни идејом о предстојећем допуњавању у вашој породици.
- Такође, како би се смањио осећај озбиљне слабости током трудноће, помогло би да ходају свежим ваздухом и дозвољавају физичку активност.
Слабост и вртоглавица у трудноћи су резултат анемије
Узрок слабости код трудница може бити и анемија - смањење количине хемоглобина у крви жене. Ово треба напоменути, пошто је хемоглобин одговоран за испоруку кисеоника фетусу. Недостатак узрокује не само слабост и вртоглавицу у трудноћи, већ и развојни заостатак за бебом, ау најгорем случају нестајање фетуса. Надокнадити недостатак хемоглобина помоћи ће вам гвожђе намирница: црвено месо, јетра, строчнице, ораси, морски плодови. Они ће побољшати њихово благостање, као што је раније поменуто, потпун мир и спокој, шетње на свежем ваздуху. У напреднијим случајевима, узимајте специјалне лекове, наравно након консултовања са лекаром. Многе труднице се прописују за превенцију.
Узрок озбиљне слабости у трудноћи је хипотензија
Још један разлог за озбиљну слабост у трудноћи је низак крвни притисак. Хипотензија је прилично опасна, изазива не само вртоглавицу и слабост у ногама током трудноће, већ и отежава храњивим и кисеоником да уђу у бебу. Карактеристична је за хипотензију: краткоћа даха, мучнина, вртоглавица, слабост у рукама и ногама током трудноће, знојење ногу и дланова, стање полфалције.
Постоји неколико једноставних начина за повећање крвног притиска, јер је у "занимљивом" положају боље је уздржати се од узимања лекова (осим у очајним ситуацијама):
- јутро хипотоније треба започети с пуњењем доручка са обавезном шољицом јаког јаког чаја са шећером;
- такође у исхрани труднице са смањеним притиском треба да укључи храну са пуно протеина;
- дневне шетње и физичка активност помоћи ће уједначавању притиска и побољшању благостања;
- смањите контраст контрастног туша без изненадних промјена температуре.
Прикупите закључке
Зашто постоји слабост у трудноћи, постоје три главна разлога.
- Први је природни процес хормонског прилагођавања, што не представља изговор за немире.
- Друга је анемија, у запостављеном облику може имати негативне последице и за мајку и дете.
- Трећи разлог је хипотензија. Превише опасна држава, потребна је велика пажња.
У сваком случају, то ће побољшати здравствено стање труднице и смањити ризик од патологије у здравом начину живота, правилној исхрани и адекватном одмору.