Није тајна да је то стомак који је најпроблематичнији део тела за скоро сваку девојку. Маст се на овом месту акумулира на основу мајске природе: како би се у току трудноће обезбедила беба, абдомен, леђа, поред задњице и кукова пажљиво су затегнуте масноћом, која би требало да обавља функцију амортизера. Међутим, наше тело не зна када се одлучимо за дијете, па стога већ од 20-21 година, па чак и раније, пажљиво се акумулира у овој стратегији.
Да ли масажа помаже у чишћењу стомака?
У настојању да буду лепе, многе жене су спремне за све, укључујући и масажу абдомена. Важно је схватити да је ово само помоћна процедура која помаже телу да разуме где да почне да губи тежину. Међутим, само, без додатних мјера, такав поступак ће помоћи само да дају тон на кожи стомака.
Ниједна најтачнија абдоминална масажа никада неће помоћи да се ослободите наслага масноћа ако једете обилно, а проведете своје слободно време на кревету с лаптопом. Не прецењујте ефекат ове процедуре. Међутим, ако се придржавате здравијег начина живота, онда ће масажа за смањење стомака имати ефекат и помоћи ће вам да смањите вријеме потребно за очигледан очигледан резултат.
Масажа са масти на стомаку: како допунити?
Масажа абдомена код куће ће бити много ефикаснија ако поред њега преузмете за правило сљедеће елементарне мере:
- Покрет је живот! Немојте бити лењи да идете на додатну зауставу пешице, скочите код куће са конопцем или најмање 10-15 минута да плешете до своје омиљене музике, док вас нико не види.
- Окрени обруч! Ово је такође јединствена масажа стомака, која је невероватно ефикасна и, поред тога, не утиче само на предњи део, већ и на бочне и леђа, што често нису ни мање проблематичне зоне.
- Једите мале порције! Устајте из стола полу-глади: због велике количине хране, растезите стомак, а потребни су вам још хране за довољно. Да би се смањио волумен желуца, помаже се фракционом исхраном: често 5-6 пута дневно, али не довољно - шака ораха, воћа или поврћа, лагана супа, сиромашни сос, овсена каша или хељда са пилећим прсима.
- Одбијте слаткише и масти (дубоко пржена посуђа). Немојте куповати кућне кексице и слаткише, они су разлог што не напуштате стомак! Изабери чај за марсхмалловс, желе (посебно агар-агар), ражи хлеб.
Ова правила су врло једноставна, али са њиховим поштовањем уклањање стомака помоћу масаже бит ће много лакше.
Масажа стомака за губитак телесне масе
Размотрите неколико техника масаже које можете користити сами. Сви они су сигурни и прилично ефикасни ако их редовно примењујете.
- хардверска масажа. Масажери, дизајнирани да вам помогну у томе, велики број. Користите их према инструкцијама;
- купила масажу абдомена. Лежи на леђима, опусти се. Нежно масирајте абдоминалну кожу лаким пинцетом, померајући руке у смеру казаљке на сату. Са сваким круговом, полако, али сигурно повећајте снагу руке и наставите сесију све док кожа не постане црвена (благо, а не боја боје). У овом тренутку, пинцете треба зауставити, а кожа интензивно руб на сухом фротиру за фротир.
Користећи било коју од ових техника, не заборавите да се масажа треба обавити 2 сата пре оброка или 2 сата после ње. У супротном, ваше тело може веома болно реаговати на ову процедуру.