Није први пут да чајна гљива за губитак тежине доживљава талас популарности. У различито време се сећају или забораве на њега. Али ово је прилично добра дијетална помоћ! Наравно, ако јесте као и обично и пијете такав "чај", ништа се неће догодити, али ако се уложите додатне напоре, онда ће гљива чађи омогућити постизање још живих резултата.
Да ли чајева чаја помаже изгубити тежину?
Када ћете користити било какво средство у губитку тежине, обавезно разумите питање како су то корисни. Дакле, која је употреба печурке? Ово је комбинација гљивица квасца и микроорганизама сирћетне киселине која могу да живе и расте у обичном пићу чаја. Они не само дају пиће необичан, пријатан укус као што је квасс, већ и потпуно мењају композицију.
Захваљујући обиљу витамина Ц , као и ензима који побољшавају метаболизам протеина и угљених хидрата, овај лек помаже јачању метаболизма , што је корисно за тело. Када је метаболизам на висини, губитак тежине постаје много лакши. Али вреди схватити да печурка само по себи неће спалити своје масти. Његова употреба мора бити комбинована са исхраном или вежбањем у исхрани, или боље - обоје.
Садржај калорија у печурки чаја
Пријатна вијест за све оне који губе тежину при броју калорија: чајна гљива углавном нема енергетску вриједност. Он, као вода или чај, даје 0 калорија. Међутим, приликом припреме чаја, по правилу, користите шећер - то даје око 38 калорија на 100 грама готовог пића. Без шећера овде не може: неопходно је да чајна гљива као извор исхране. Међутим, ова количина калорија у сваком случају је врло ниска - нижа од кефира, млека и чак неких плодова. Замјене шећера омогућавају потпуно отклањање калорија.
Комбуцха: дијета
Као таква, нема исхране са чајним гљивама. Препоручљиво је пити 3 чаше дневно пола сата пре оброка и истовремено јести само мало. Међутим, израза "ограничено јести", која нема специфичности, свако разматра на различите начине. Зато се губи тежина на чајној печници, а друга - не.
Пре свега, не рачунајте само на овом пићу. Ако додатно узимате исправну исхрану, резултати ће бити много импресивнији. Уопште, у вашој дневној исхрани треба укључити 3-4 чаше пића које вам дају чајне гљивице. Најбоље је узети 20-30 минута пре оброка, у овом случају не само да ће активирати ензиме за разбијање долазних супстанци, већ и смањити апетит, јер ће желудац већ бити попуњен. Поред тога, важно је пратити једноставна правила здраве исхране, која ће, ако су ушла у навику, трајно ослободити проблема од вишка тежине. Немојте се плашити фразе "здрава храна" - то није само парфемска говеђа шуфла и кувано поврће. Размотримо неке варијанте одговарајуће количине:
Опција један
- Пре доручка - чаша "чаја" на печурки чаја.
- Доручак - јајета са поврћем.
- Пре ручка - чаша "чаја" на чајној печници.
- Ручак - послуживање супе, парче круха, салата.
- Пре вечере - чаша "чаја" на печурки чаја.
- Вечера - месо / живина / риба + поврће.
Опција Два
- Пре доручка - чаша "чаја" на печурки чаја.
- Доручак - свака житарица са воћем или џемом.
- Пре ручка - чаша "чаја" на чајној печници.
- Вечера - месо са поврћем, осим кромпира.
- Пре вечере - чаша "чаја" на печурки чаја.
- Вечера - 5% сирева с плодовима.
Већ за 1-2 недеље такве исхране, значајно ћете исправити своју фигуру, и ако ће таква храна ући у вашу навику, онда се покојник неће вратити. Можете да одржавате исхрану колико год желите.