Код људи, стереотип је уобичајен, да ако престанеш да пушиш, можеш ли добити тежину, али у стварности све зависи од акције особе која пати од лоше навике. У телу се производи допамин - хормон који вам омогућава да осећате задовољство. Ово се дешава, услед тактилних сензација, уз коришћење укусне хране, алкохола и током пушења.
Ако престанеш да пушиш, можеш добити тежину?
Када особа одбије цигарете, тело доживљава стрес и многи људи покушавају да га утапају једењем штетне хране. Као резултат, прими неопходну дозу допамина. Ипак, неопходно је рећи да ако раније осећамо засићеност пушача, постојао је обичан део хране, а након што се ослободити лоше навике то неће бити довољно. То је због чињенице да је тело усмерено на све напоре да прочисти тело токсина, док блокира функцију органа за варење.
Све ово доводи до чињенице да људи све више долазе у фрижидер, узимајући од ње штетну храну за тело, разне полупроизводе, слаткише, пецива итд. Осим тога, током дана, некадашњи пушачи често дозвољавају себи различите нередовне и штетне за грицкалице . Као резултат тога, тежина почиње да се повећава.
Како изгубити тежину ако одустанете од пушења и добијате тежину?
Да бисте избегли сет додатних килограма, морате започети да једете у праву. Дајте предност фракционој храни, то јест, морате пет пута седети за столом. Храна треба уравнотежити и укључује поврће, воће, житарице, месо, рибе и производе од киселог млека. Као замрзивач умјесто слаткиша, користите суво воће , али само у малим количинама. Припремите храну исправно, користећи различите зачине, што ће вам омогућити да уживате без штете по здравље.