Данас постоји огроман број дијетета који нуде различите методе губитка тежине. Предлажем да обратим пажњу на дијету на активном угљенику. Значење овог губитка тежине је да ће угаљ уклонити токсине и токсине из тела, а самим тим и додатне килограме.
Зашто је активиран угаљ?
Људи који користе ову исхрану вјерују да угља не дозвољава масноћу да уђе и апсорбује се у тело, а захваљујући томе количина калорија коју једе је минимална. Дијета заснована на активном угљенику може се одвијати према три начела:
Прва опција . Последњих 21 дан, само цео курс се дели на 3 седмице, између којих би требао бити одмор од седмице. Морате јести таблете током сваког оброка. Број таблета зависи од ваше тежине, јер на сваких 10 кг долази 1 таблета. Током овог периода можете бацити око 6 кг.
Друга опција . Морате користити активни угаљ ујутру прије јела. Прво треба да попијете 10 таблета, а затим сваки дан морате додати 2 комада. Морате досећи вредност од 30 таблета одједном.
Трећа опција . У овој верзији, без обзира на тежину, потребно је пити 6 таблета угља пре сваког главног оброка.
Још неколико правила за дијету с активним угљем:
- Морате пити угља са пречишћеном минералном водом без гаса.
- Између пријема угља и хране треба проћи најмање 20 минута.
- Да бисте постигли најбољи резултат, можете конзумирати чисту биљку.
- Дозвољени производи: поврће, воће, ниско масно месо, риба и млечни производи, као и црни хлеб и биљно уље. Пиће је дозвољено соком и зеленим чајем без шећера.
- Забрањени производи: со, шећер, пецива, животињске масти, алкохол и слатко.
Као и све дијете за губитак тежине, активни угаљ има контраиндикације: на тај начин не можете изгубити тежину људима који редовно користе било какве лијекове, као и ако постоје крварења и проблеми са стомачном слузокожом.
Хајде да погледамо приближни дијетни мени са активним угљем.
Понедељак
Јутро - једите 1 комад црног хлеба с маслацем и ситним комадом сира, пијте 1 шољу зеленог чаја.
Ручак - кухајте хељде без соли, а такође јести хљеб и пијете 1 чашу омиљеног сока.
Снацк - украдите 1 плочу вашег омиљеног житарица, који може попунити 2 тбсп. кашике јогурта.
Вечера - једите 1 плочу салате од вашег омиљеног воћа, који можете попунити јогуртом, а такође пити 1 чашу сокова од ананаса.
Уторак
Јутро - једите 1 комад црног хлеба са маслацем и 1 пилетином јаје, пијте 1 шољу зеленог чаја.
Ручак - припремите рагоут поврћа без соли, а такође јести хљеб и пијете 1 чашу омиљеног сока.
Поподневна ужина - пити 1 шољу јогурта.
Вечера - једите 100 г кувана пилећа прса и 1 комад црног хлеба и пијете 1 чашу сокова од ананаса.
Среда
Јутро је мени, као у понедељак.
Ручак - кувати малу говедину, а једу и хљеб и јогурт, и пијете сву чашу омиљеног сока.
Снацк је мени, као у понедељак.
Вечера - кувати 1 посуду кромпира, који можете пити са 2 чаше парадајз сокова.
Четвртак
Јутро - једите 1 комад црног хлеба с маслацем и малим комадом шунке, пијете 1 шољу зеленог чаја.
Ручак - кувај мало пире кромпир, 1 ком кухане рибе, а такође јести хљеб и пијете 1 чашу омиљеног сока.
Снацк - припремите салату од црвеног пива, која мора бити испуњена павлацем, а такође јести комад црног хлеба.
Вечера - мени, као у понедељак.
Петак
Јутро је мени, као у уторак.
Ручак - кухајте пиринач без соли, кувајте парче пилеће груди, а затим јести хљеб и пијете 1 чашу омиљеног сока.
Снацк - једите 1 плочицу воћне салате, коју напуните јогуртом и пијете шољу зеленог чаја.
Вечера - једите 2 тврде кувана јаја, а такође пијете 1 шољу кефира.
Субота
Јутро је мени, као у понедељак.
Ручак - кувајте хељде без соли, салату од поврћа, а такође јести хљеб и пијете 1 чашу омиљеног сока.
Поподневна ужина - једите мало сира.
Вечера - решетку 1 јабуку и шаргарепу на грубо, плус део црног хлеба и пијете зелени чај.
Недеља
Јутро је мени, као у уторак.
Ручак је мени, као у уторак.
Снацк је мени, као у понедељак.
Вечера - једите 3 банане и пијете 1 шољу зеленог чаја.
Не заборавите на активни угаљ, који се мора користити према изабраној шеми.