Наравно, типично путовање у купатило и пиво са вобло у ормарићу неће помоћи у губитку тежине. Није све тако живописно. Тема како да смршате у купатилу је много шира од нашег разумевања суштине парне собе. За губитак масе не можете учинити без посебних процедура за купање.
Мени пре купања
На дан кад идете у купатило, из Ваше исхране треба искључити низ хране (и генерално, живот би их требао одбацити):
- сол ће учинити да посећује купатило губљење времена и новца, јер ће задржати алокацију зноја;
- газирана пића;
- храна која садржи зачине са натријум глутаматом.
- Међутим, то не значи да морате старати, чак и напротив. Док посећујете купатило имате могућност да изгубите до 400 кцал, тако да се у храни не можете посебно негирати:
- доручак - вхолемеал каша са сувим плодовима ;
- снацк - ораси и семе;
- вечера - исхрана (сви ми исто изгубимо тежину!) салата од меса и поврћа;
- вечера (после купања) - млечни производи.
Али, вратимо се нашем главном задатку - како изгубити тежину помоћу купке.
Током пауза - чорбе
Ако сте почетник, требате учинити 3 позива (10-15 минута) и провести толико времена на одмор између њих. Током остатка и купања треба пити биљне одјеке и зелени чај , ова средства ће помоћи да се ојача додавање зноја:
- децокција јагода;
- децокција малина;
- декорација менте;
- децокција вибурнума;
- чичори чорба.
Пеелинг
Након другог позива, вршимо пилинг и тиме повећамо знојење, очистимо поре, уклонимо мртве ћелије коже, нека је почетак одговора - колико брзо губимо тежину у купатилу.
Завијање
Сада, наша кожа је очишћена и максимално подложна различитим корисним манипулацијама. Направићемо завој за губитак тежине - можете купити припремљену мешавину или само користити плаву глине. Током 10 минута, проблематична подручја треба обмотати храњивим филмом, пари у овом облику, а затим испрати све под тушем.
После
Сауна помаже губитак тежине због чињенице да јача наш метаболизам, убрзава елиминацију течности, очисти кожу и уклања све те отпатке,
Такође тело ће бити захвално за масажу, као никада раније, чак и ако не постоји специјалиста "при руци". Можете извршити само-масажу проблематичних зона, користите посебну чврсту крпе испод туша или користити посебну масажу.
Наравно, не постоји таква једнократна процедура која може у тренутак да реши ваш проблем. За губитак тежине потребно је да посјетите купку најмање 2-3 пута недељно, а на дан одмора идите у дијетални мени.