Многи људи чују заиста чудесна својства ланеног уља. Укључујући његову способност да смањи тежину. Експерти за исхрану стварно препоручују овај производ за мршављење, али упозоравају на евентуалне неугодне последице од његове злоупотребе. Морате разумјети како пити уље од ланеног семена како бисте изгубили тежину, у супротном можете пореметити процес варења како бисте постигли потпуно супротан ефекат.
Како пити нежно уље за губитак тежине?
Једноставан унос овог производа неће довести до губитка тежине, мора се комбиновати са здравом исхраном и вежбањем. Осим тога, треба имати у виду да ланено уље захтева посебне услове складиштења - у фрижидеру, у затвореним контејнерима не више од 1 мјесеца, не може се топлотно третирати. У супротном, постаје штетно и нема позитивног ефекта на тело неће. Обавезан услов је да оперите уље са пуно топло чисте воде.
Одговарајући на питање како правилно пити уље од ланеног семена на губитак тежине, стручњаци дају неколико варијанти дијетета уз учешће овог производа.
- Мени воћа и поврћа: основа - свјеже поврће и воће, ораси, сокови, уз додавање 1 кашичице ланеног уља ујутру и увече, производ можете додати у салате или поједити појединачно, пити чашу воде.
- Протеински мени: база - производи од киселог млека, јаја, пилеће бело, риба, парово или кувано поврће. Уље за ланено уље се додаје у готова топла јела 1 или 2 пута дневно.
- Вегетаријански мени: основа је цела житарица, пшенични хлеб, кекси, сушено воће и свеже воће, свеже поврће, са уљима од ланеног уља два пута дневно.
- Балансиран, нежан мени указује на употребу хранљивих састојака из свих група - протеина, масти, угљених хидрата. За доручак можете јести
омлет или каша са ланеним уљима; за ручак - биљна супа, зачињена са кашичицом уља од ланеног семена; на вечеру - комад меса или рибе са свежим поврћем и облачењем од ланеног уља.
Колико можете пити уље за губитак тежине?
Поред тога што знате како пити ланено уље за губитак тежине, требало би да узмете у обзир његову дозу и често пријем. Дијететски течај са ланеним уљима дизајниран је 2-3 месеца, онда морате направити паузу од 30 дана и поново поновити курс. Максимална дневна доза је 2 супене кашике. Треба их разбити у кашичице и у овом облику конзумирати уље за доручак и вечеру.