Пеацх је јединствени поклон природе, у којем се невероватни укус комбинује са великом корист за људско тело. Користити његове особине може бити на различите начине. Осим тога, чак и након третмана, ово воће задржава максимум хранљивих материја и витамина.
Који витамини садрже брескву?
Предности брескве су огромна количина хранљивих састојака. У овом производу постоји скоро читав спектар витамина - А, Б, Ц, Е, Х и ПП. Захваљујући томе, брескве се не користе само за храну, већ се користе у козметологији ради очувања природне лепоте коже и косе.
Брескве за губитак масе
Брескве имају бројне корисне особине које вам омогућавају да их укључите у дијету за губитак тежине како бисте постигли најбрже могуће резултате:
- Брескве су богате витаминима и минералима, које су неопходне за тело током периода смањене исхране.
- Уз редовну употребу брескве, установљен је рад гастроинтестиналног тракта, тако да се све корисне материје боље апсорбују.
- Пеацх има благо лаксативно дејство, које омогућава нормализацију функције излучивања и избацивање свих токсина набављених у цревима.
- Активни састојци који праве брескве се боре са кљуном, чишћење тела на сложен начин.
- Редовна употреба брескве вам омогућава да елиминишете вишак течности из тела, што је ефикасно за смањење запремине.
- Ако замените све ваше уобичајене десерте са бресквама, већ сте смањили садржај калорија у исхрани од 200-300 јединица, што ће помоћи да се изгуби тежина.
- Укључујући 2-3 брескве дневно у исхрани, добићете довољно слатке хране, и стога избегавајте кварове на чоколади, слаткишима, колачима и другим висококалоричним хранама.
Не заборавите да се слаткиши, чак и воће, током губитка тежине не смеју користити касније од 14.00. У поподневним сатима метаболизам се смањује и постоји ризик да тело неће имати времена да користи калорије од плодова, већ их ставља у продавнице масти у струку или куковима.
Користите и повредите конзервиране брескве
Брескве су савршено сачуване у конзервираној форми, а поред тога савршено задржавају све своје позитивне особине. У зимској сезони, овај производ је дивна замена за природне брескве.
Квалитетне конзервиране брескве имају користи од тела као и свеже - имају и доста витамина, минерала и других хранљивих састојака. Они су посебно ефикасни у борби против запртја.
Главна штета конзервираних бресква је да се превише шећера често користи у производњи. Због овога, овакав производ је забрањен дијабетичарима и људима који имају гојазност . Упоредите себе: свеже брескве, или конзервиране без шећера, имају калоријски садржај од 45 кцал, а конзервирани у шећерном сирупу - 73 кцал.
Треба напоменути да у поређењу са колачићима, вафирима и чоколадом, чак и конзервираним у шећерном сирупу
Предности сушених бресква
Сушене брескве су много калоричније него уобичајено - 254 кцал на 45 кцал, тако да се овај десерт препоручује за употребу у ограниченим количинама. Међутим, ако говоримо о корисним особинама, онда они нису ништа мање од уобичајених бресква.
По правилу, сушене брескве се користе за производњу сокова, компоти, џемова и других домаћих делиција. Иначе, сви служе као одличан асистент у борби против срчаних и васкуларних болести, побољшавају функционисање црева, повећавају отпорност тела на инфекције и ублажавају ток вируса.