Кондензирано млеко је омиљена деликатеса деце, па је важно да једу само здраве и здраве хране. Колики је садржај калорија у кондензованом млеку, шта је укључено у његов састав, и да ли је вредно дати овај производ деци?
Кондензирано млеко произведе испаравање крављег млека шећером. Варијанте његове примене су прилично разноврсне. Кондензовано млеко се такође користи као независни производ и додаје се у сладолед, печена роба, која се користи уместо шећера у чају и кафи.
Нутритивна вредност кондензованог млека
Кондензирано млеко на 100 г готовог производа садржи 7.2 г протеина. 8.5 грама масти и 55.5 г угљених хидрата. Калоријски садржај кондензованог млека је веома висок и износи приближно 320 кцал на 100 г производа.
Кувано кондензирано млеко садржи нешто мање калорија, приближно 315. Протеини и угљени хидрати су такође мало мањи. Садржај масти у кондензованом млеку креће се од 4% до 15% и зависи од његове врсте.
Кондензирано млеко је добро или лоше?
У умереним количинама, кондензовано млеко је корисно. Његова корист је због чињенице да квалитет кондензованог млека укључује само млеко и шећер. И, значи, сва корисна својства млека су у слатком производу, коју сви воле. Калцијум, који је толико богат кравјим млеком, ојачава кости и зубе. Ово је најважнији витамин за тело детета. Редовна употреба кашике кондензованог млека стимулише активност мозга и помаже у обнављању крви.
Вриједи се узети у обзир да у случају кондензованог млека веома је важно да не користимо више од норме. Лекари препоручују здравој особи да једе не две до три жлице кондензованог млека дневно.
Злоупотреба кондензованог млека може довести до таквих нежељених последица као што су: гојазност, дијабетес и каријес.
Купујете кондензовано млеко, немојте бити лени како бисте се упознали са његовим саставом. Ако нађете у саставу биљних масти, не купујте такав производ, то је далеко од здравог кондензованог млека.