Питање како смршати у једном дану постаје невероватно оштро уочи празника. Наравно, отклањање масне масе за један дан је немогуће, али барем мало да ослободите шупље органе и избаците вишак течности из тијела може бити - а то ће дати малу плаву бобу, што је често довољно за причвршћивање хаљине.
Колико брзо губите тежину за дан?
Ако заиста имате само један дан, а за то некако треба да изгубите тежину, користите опцију дијете:
- Доручак - Пекин купус неограничен, чаша кефир, чаша воде.
- Други доручак је краставац, чаша воде.
- Ручак - салата Пекингског купуса и краставца, чашу воде.
- Снацк - кефир 1%, чаша воде.
- Вечера - кефир 1%, чаша воде.
Између оброка, вода такође вреди пити. Међутим, после вечере, боље је не користити течност, тако да нема отока до јутра. Режим дана губитка тежине, морате јасно да се понашате - не прескакујте оброке, играјте се у спорту, колико то допушта ситуација.
Дневна рутина и спорт изгубити тежину
На овај дан покушајте да се померите што је више могуће. Ујутру на празан стомак организирајте 15 минута вожње - бар на лицу места, иако на симулатору, мада око куће. У току оброка, или се попните степеницама или скочите са конопцем 10 минута. Ово ће убрзати метаболизам и побољшати резултат.
Увече направите замотајте тело медом помешаном са циметом, обмотите храну у 4-5 слојева и лагајте 1,5-2 сата под топлим покривачем. После тога, уклоните филм, исперите једињење и не идите нигде, идите у кревет.
Са овим режимом можете изгубити око 2-3 килограма дневно (у зависности од почетне композиције), али не рачунајте на чињеницу да је ова масна маса. То је само течност, и она ће се вратити ускоро. Међутим, сутрадан ћете заправо бити мало танки и по обиму и тежини.