Питање како је лакше преживјети раздвајање са вољеном особом (као и пратећи стрес ) је озбиљније од људи који нису срели такву ситуацију. Решавање овог проблема уз најмање губитак помоћи ће психолози.
Савети о томе како преживети издају и раздвајати се са својим вољеним човеком
Растојање односа посебно је тешко ако га прати издају. Издаја од стране вољене особе наноси огромну штету пси која је издата. И врло често је немогуће самостално да се носи са последицама стреса - неопходно је психолошко саветовање.
Одмах по одласку, напуштена особа доживљава неку врсту негативних осећања, његов став је потпуно уништен. Ова ситуација је нарочито тешка за жене, које често уђу у групу безнадежне депресије. Овај услов карактерише оштар пад у самопоштовању, самопоштовању, осећању кривице, као и несаници, губитку апетита, памћења и оштећења пажње итд.
Савети психолога, како преживети раздвајање са вољеном особом
Коктел искустава након раздвајања са вашом вољеном укључује тугу, срчну бол, разочарење, апатију, депресију. А што је човјека више емоционално, што је слабији његов нервни систем, то ће бити теже последице ових искустава.
Да схватимо зашто су страдања човека који се раздвојио са вољеном тако велики, треба научити психофизиологију љубави. У периоду јаке љубазности, тело ослобађа велику количину серотонина, ендорфина и допамина. Ови хормони чине повећану емоционалну позадину - у присуству објекта страсти, особа у љубави осећа осећај расположења, светлину живота. Прекинути однос у таквом времену је једнако умањујући дозе за зависника.
Траје "допаминска љубав" око три године, а један од љубавника, може се завршити раније, а онда он често почиње раздвајање. Прва ствар која би могла да разуме напуштено јесте то што су се раскинули са њим не зато што је постао горе, већ зато што се осећање допаминске еуфорије у његовом присуству више не појављује.
Модели понашања у случају одвајања обично показују два. Први - комплекс агресије - карактерише жестоко, жеља за осветом. Други - комплекс жртава - може се препознати апатијом, меланхолијом, депресијом. Али у првом и другом случају, особа се пита како преживети усамљеност после одвајања.
Психолози савјетују у случају одласка одмах почињу да предузимају одређене кораке како би олакшали ментално стање. Прво, морате избацити емоције, које иначе ће "прождрити" изнутра. Са агресивним ставом, можете победити јастук, боксерску крушку, организовати трчање или бити исцрпљени вежбањем на симулаторима. Ако желите да вриштите или плачете, такође морате чути своје тело и избацити негативан на овај начин.
Након експлозије емоције, обично се исцрпљује исцрпљеност. У таквом времену пожељно је да се опустите и "испуните" позитивним емоцијама. Ово ће помоћи сесији медитације, која ће ослободити тензије из тијела и из психике.
Психотични бол може следити, од које се немогуће сакрити. Решите се од болова који помажу таквом психолошком опремом: потребно је да узмете лист папира, што лакше и најсјајније боје, а затим га уништите на било који начин. Ова техника ће можда бити потребно поновити више од једном, али је врло ефикасна.
Последњи корак је стицање изгубљеног значења и укуса за живот. Да бисте то урадили, морате укључити сву своју имагинацију и пронаћи занимљиво занимање, хоби, ући у спорт, направити путовање, упознати нове људе и, можда, имати нову љубав.