У исхрани лубенице у класичном смислу је моно-дијета или дијета са једним производом. Сви моно-комплети су погодни само да брзо изгубе неколико килограма пре важног догађаја, јер тежина нестаје елиминацијом вишка течности и цревних садржаја. У тако кратком периоду можете подијелити само мали дио масне масе, а затим ће се брзо вратити када одете у вашу нормалну исхрану. На крају крајева, тачно шта и како једете сваки дан, обликује вашу тежину, што значи да се морају извршити промјене у свакодневној исхрани.
Исхрана на лубеници 5 дана
Лубеница има снажан диуретички ефекат и помаже у уклањању вишка течности. Понекад успева да ухвати тај део течности потребан за тело, тако да током такве дијете треба строго пити 1.5-2 литара воде дневно. Боље је организовати такво истовар викендом или на одмору, када не идете нигде, јер ћете врло често требати тоалет.
Ограничења у овој дијети су једноставна: за сваких 10 кг ваше тежине можете јести 1 кг лубенице. То значи да девојка која тежи 60 кг може да приушти 6 кг феталне пулпе дневно.
Нема више ограничења у исхрани. У свако доба постоји лубеница, било који део. Најважније - не заборавите на воду, иначе сте дехидрирани (због чињенице да је лубеница диуретик).
Ова дијета не даје трајне резултате, а ако након тога не идете на исправну исхрану , онда се тежина може вратити.
Да ли је могуће користити лубенице у дијети?
Ако користите било који дијета која строго региструје оброк, онда не можете донијети воће или било који други производ, у супротном ћете кршити израчунату калоричну вриједност, а исхрана може постати ако није бескорисна, а онда мање ефикасна за сигурно. Лубеница са исхраном може се једити само ако користите праву храну.
Хајде да размотримо неке варијанте исправне хране за танке уз укључивање у исхрану од љежере:
Опција 1
- Доручак: овсена каша, 2 кашике лубенице.
- Ручак: хељде, замрзнути поврћем и говедином.
- Снацк: пар комади лубенице, чаша воде.
- Вечера: купус са лигњама или рибом.
Опција 2
- Доручак: пржена јаја од 2 јајета, 2 кашике лубенице.
- Ручак: лагана пилетина супа, један комад хлеба.
- Снацк: неколико комада лубенице, чаша минералне воде.
- Вечера: тјестенине које су замрзнуте пилетином.
Да се једе на таквом систему, толико је могуће, колико је потребно прије постизања резултата (пада од 4-5 кг месечно). Ово је безопасан систем који вам омогућава смањење тежине смањењем масног ткива и даје трајни резултат.