Удар је неописива несрећа и за пацијента и за цијелу његову породицу. Међутим, изгубљене функције могу се вратити, што је најважније, да пронађу у себи моралне силе. Вјежбе након можданог удара могу почети већ од 3. дана након догађаја. Комплекс вежби после можданог удара је одређен зависно од тога који део мозга је био погођен. И прва фаза физичких вежби после можданог удара је увек пасивна - гимнастика се изводи лежећи, седи или може бити само вежбе за мишиће лица.
Вежбе
- ИП - стојећи, ноге заједно. Руке су затворене у брави на нивоу грудног коша, подиже издах заједничких руку преко главе, а онда у инспирацији спуштамо до положаја испред груди. Изводимо 5 пута.
- После претходне вежбе, спуштене закривљене руке спуштамо према доле, када се издахнемо хоризонтално подигнемо пре дојке. На инспирацији спустимо га на ФЕ. Изводимо 5 пута.
- Руке иза леђа у брави. При издаху их подижемо што је више могуће, без нагињања напред. Изводимо 5 пута.
- Руке су спуштене иза леђа, приликом изливања подижемо руке дуж леђа, тако их савијамо у лактовима. На инспирацији спустимо га на ФЕ. Изводимо 5 пута.
- Руке се опусте.
- Подижемо руке испружене изнад наше главе, док се издахнемо напријед, руке се растегнуте до пода. Враћамо се у ФЕ - стојећи на ногама опуштеним рукама. Поновите 5 пута.
- Руке на појас, подигните десну руку и нагните се на страну. Ми смењујемо падине на обе руке.
- ИП - руке на струку, приликом издавања, ми се нагињамо, ми смо распрострањени. Код инхалације вратимо се у ИП и поновимо 5 пута.
- Руке испред њега, савијене на лактовима, руке у песницама. Смањујемо и подељујемо сцапулу на два рачуна.
- Руке махи су наизменично кружне. Прво напред, па назад.
- Истовремени преломите са обе руке напред и назад.
- Руке су опуштене.
- Руке испред њега, четке у камерама. Ширили смо руке на стране.
- Спустимо руке стиснутим песницама на нивоу бокова, подигнемо до нивоа рамена кроз стране.
- Ноге су шире од рамена, спуштамо главу доле, а онда опустимо рамени појас и руке, заокружујући леђа. Ми преносимо тежину тела на десну ногу и срушимо лијеву пету, поправимо је, а затим преместимо тежину тела на леву пету. Понављамо, што је више могуће, опуштање тела.