Бифтек са јајима је укусно, задовољавајуће и здраво јело, што није тешко припремити. Савршен за било који члан породице, за ручак и снацк. Гвожђе од говеђег меса најчешће се припрема од сјемећег меса, свињетине или говедине.
Бифтек са јајима - рецепт
Састојци:
- млевена свињска или говедина;
- црни лук - 5 ком. просечна величина;
- јаја - 5 комада;
- биљно уље - 2 тбсп. кашике;
- зеленило од петера, копер;
- сол, црни бибер - по укусу.
Припрема
- Сијалице фино исецкане, помешане са млевеним месом. Додајте јаје, бибер и сол у смешу. Темељито мијешати постарину све док не буде глатка и направићемо мале зрна.
- Затим сипајте биљно уље у тањир и пржите припремљене зрезке са обе стране док се не формира коријена. Када су сви зрезци наздрављени, узимамо дубоку посуду, померимо их тамо и ставимо их у топлоту.
- Сјежите прстење, преостали црни лук и га пржите у посудама са биљним уљима.
- Затим пржимо јаје од јаја . Пресекли смо на 4 делова, тако да је на сваком делу било жуманца.
- Послужујемо бифтек, стеак, јаје и тостовани лук и служи га столу.
- Можете додати фино рашчлањену зеленицу и парадајз на тањир.
Дакле, схватили смо како направити бифтек са јајима. Као што се испоставило - то је прилично једноставно, а резултат вас неће чекати, у виду гласних крижева домаћих и додатних захтева.
Бифтек са јајима - садржај калорија
Јело је заиста укусно, али они који дијете и гледају своју храну требају бити превазићи, јер је калоријски садржај јаја од јаја доста висок, и износи 682 кцал.
Да би некако смањили садржај калорија у производу, нутриционисти препоручују да изборе месо са ниским садржајем масти за ово јело. И пржите, кувајте искључиво маслиновим уљем. А за оне који не желе постати бољи, препоручује се да нема више од 150 грама. бифтек по дану. Упркос свим недостацима,
Не само укусно, већ и корисно припрема природни стеак са јајима.
Наравно, такав бифтек има посебан укус, јер ће месо бити природно, млевено месо се припрема независно и са својим рукама, а не купује у продавници. Ово је, пре свега, корисно за тело, јер у таквом бифтку неће бити боја, конзерванса и других штетних адитива.