Подмлађена гимнастика тибетанских лама "Очи оживљавања" постала је позната због дела Питер Калдера. Године 1938. објављена је његова књига "Око оживљавања", која говори о чудесној гимнастици тибетских монаха, који даје младости и дуговечности. Касније се појавило много различитих превода књиге, а назив гимнастике је такође преведен различито. Често се могу наћи таква имена као што су "тибетанска гимнастика пет бисера", "гимнастика тибетских монаха", "тибетанска гимнастика унутрашњих органа", "тибетанска подмладјива гимнастика". Гимнастика "Тибетански бисери" 5 добијена је због броја вежби препоручених за широку употребу. Али у ствари, права гимнастика Тибетских монаха састоји се од шест ритуалних активности, од којих свака има утицај на енергију и физиолошку структуру човека. Шеста вежба се изводи само када се практикант придржава одређеног начина живота. Увек не треба обратити пажњу на значај усаглашености са условима за обављање свих шест ритуалних активности, међутим, не занемарите правила када су у питању древне енергетске праксе. У неким изворима се помиње однос између гимнастике тибетанских монаха и учења Суфија, што је такође корисно за оне који намеравају да се пробију у суштину ритуалних активности.
Следећи савети који се баве гимнастичким комплексом "пет тибетских бисера" могу бити корисни за оне који ће тек применити давно знање за подмлађивање и опоравак свог тијела.
- Прије свега, препоручује се прочитати оригинални извор, то је књига Петера Цалдера "Око оживљавања". Важна ствар је превод књиге, пожељно је да преводилац има искуства у превођењу такве литературе.
- Извођење вјежби тибетанске гимнастике "пет бисера" потребно је поштовати мере предострожности како не би оштетили хрбет и вратне пршљенове. Свака ритуална акција се врши на концентрирани начин, важно је да слушате тело и избегавате изненадне покрете. Одбијања врата и леђа се обављају изузетно опрезним, глава и пртљажник се не савијају назад, већ савијте тако да се кичма протеже, а не стисне.
- Гимнастика Тибетских монаха пет бисера захтева неку физичку обуку, без које је довољно тешко да правилно уради вјежбе. Немогуће је избјећи прекомерну обраду и прекомјерно рад, вјежбе се редовно савладавају, а оптерећења се повећавају постепено, у складу с препорукама наведеним у књизи.
- Гимнастика може изазвати погоршање болести, а егзацербације се могу појавити у року од годину дана. Било да траже медицинску помоћ, свако би требало да одлучи сами, имајући у виду тежину болести и друге појединачне факторе.
Неки практичари истичу да ако настави студије, опоравак долази након погоршања. - Многи практичари тврде да из вјежбе у тело има пуно позитивних промјена, укључујући изразито подмлађивање. Корисна тибетанска гимнастика "Око оживљавања" и губитак тежине, пошто је активност тела нормализована, укључујући и обнављање метаболизма. Али, ипак, не треба очекивати тренутна чуда од гимнастике. Да би се постигли резултати, неопходно је одговорити према вјежбама, редовно проводити обуку, а не повремено.