Добробит од белих сорти је исти као и користи најближих рођака: црна и зелена редквица. Међутим, бела редквица је више вољена из разлога што има мекши укус, без горчине.
О корисним особинама редкве знају неколико, тако да постепено губи популарност. И узалуд, јер су све врсте ротквица веома корисне, јер побољшавају рад тела и засићују храњивим материјама.
Особине бијеле редквице
Овај производ има следећа својства:
- враћа исцрпљене организмом болести и физичког оптерећења;
- је добра превенција прехладе;
- побољшава имуни систем;
- помаже у излечењу кашља;
- сок редквице може побољшати стање коже, избегавати пигментне мрље, уклонити апсцесе, зарастати чиреве, екцем;
- помаже у борби против туберкулозе и респираторних болести;
- побољшава стање са холелитиозом и уролитијазом;
- има диуретички ефекат;
- може помоћи у неуритису и реуматизму.
Бела редкица има комплекс корисних супстанци. Садржи етерична уља, пуринске киселине, витамине (Ц, Е, ПП и групу Б), минералне супстанце (калијум, калцијум , фосфор, натријум, итд.). Уз све ово, садржај калорија у белој радици је само 21 калорија.
Боље је користити бијелу редквицу у сировом облику. Она производи здраве салате. Знајући колико калорија у белој редквици, можете припремити салату од ње и током дијете. Да би добили ниско калоричну салату, треба га напунити кашиком биљног уља. За уобичајену храну, треснати редквица може бити укуснута павлима или мајонезом и помешана са комадима прженог меса, пржених крупних лукњака или свјеже јабуке, зеленила, бибера и соли. Наравно, у овом сету, салата ће имати висок садржај калорија .