Свима нама је од детињства речено да је млеко наше здравље. На питање: "Да ли је корисно пити млеко?" Одговор је недвосмислен: "Апсолутно." У чему се ради не само о дјеци, већ и одраслима.
Од самог времена, овај производ се сматра једним од најнепотребнијих у људској исхрани . Да кажем тачно зашто сви не могу имати користи од млека. Познато је да су чак иу древним временима жене на својим основама направиле креме, маске, млечне купке итд. процедуре. И само да конзумира млеко и млечне производе скоро 12 хиљада година сматра се неопходношћу за нормалан развој тела. У овом чланку ћете сазнати све особине овог дивног и укусног извора здравља.
Од корисног млека?
Наше тело може апсорбовати 97% калцијума у млеку, то се не догоди ни са једним другим производом. Ова особина чини млеко веома корисном за људе који пате од остеопорозе, болести у којој се калцијум исперу из костију, а особа постаје склонија преломима и озбиљним повредама. Стога, како би се спречила таква болест, чак иу адолесценцији, боље је пити овај природни производ умјесто газираних пића и лимунада.
Млеко је складиште витамина Б, као и А, Е, Д, К, Ц, ПП, што омогућава нашем телу да боље функционише, ојача имунитет и штити од болести. Такве корисне супстанце у млеку као протеин, тиамин, аскорбинска киселина апсорбују тело много боље него у било којој другој храни. 1 шоља млека садржи дневну норму протеина, масти, угљених хидрата (укључујући лактозу), рибофлавина (витамина Б2) и фосфора, што га чини веома хранљивим. Користећи га свакодневно, можете смањити ризик од карцинома дигестивног тракта за 30% и заборавити на згрушавање заувек.
Колико је корисно млеко за жене?
Поред чињенице да се овај производ већ дуго користи као лек за главобоље и мигрене, и даље се активно користи за лечење женских болести. На пример, у борби против маститиса, децокција млека с семењем коприва пуно помаже. Ако пијете 400 мл овог "напитка" дневно за 1,5-2 недеље, печати ће се ријешити и бол ће се смањити.
Што је корисније млијеко за жене, то је њена имовина за подмлађивање и леп и здрав изглед. Различите козметичке процедуре користећи помоћ млеком за неговање и влагу коже.
Многи представници фер секса заинтересовани су за питање: да ли је корисно пити млеко за мршављење? Овај производ заиста помаже да се отарасите вишка масти у телу. Ако пијете шољу млијека са ниским садржајем масти ноћу, само у ово доба дана, масти се конзумирају активније, можете без проблема да изгубите тежину за неколико кг.
За оне који пате од несанице, млеко је одличан лек. Пијете ноћу чашу топлог млека са медом, можете осигурати мирни и здрав сан. Од мигрене доприноси мешању млека и сирових јаја. Ако попијете чашу овог "коктела", онда недељу дана касније можете заборавити на главобоље.
Које млеко је корисније?
Наравно, боље је потражити свеже млеко и није тако лако добити у урбаним условима. Због тога ће бити сигурније пронаћи некога ко може да вам пружи 100% свеже природно млеко или га купи у продавници,
Савремени произвођачи дају производу различите термичке третмане. На пример, стерилизовано млеко нема ни корисних нити штетних супстанци, па је бесмислено купити. Пастеризовани производ садржи удио корисних микроорганизама и витамина, али са њима могу бити штетни микроби, па је небезбедно. Остаје трећа опција - ултра-пастеризована. Да ли је корисно пити такво млеко? Можда, да, након оваквог начина обраде што више штеди, омогућава се чишћење свих штетних микрофлора и спасити највећи део витамина.