Након дугачке зиме у вези са хроничним смањењем снаге, многи људи морају да питају које витамине пију на пролеће за енергију. Мало их нема, али да знају о њима прати свакога ко брине о свом здрављу.
Који су витамини потребни за повећање енергије и расположења?
Главни витамини за подизање тонуса и енергије су Ц, А, Д, Б1, Б7.
- Аскорбинска киселина (витамин Ц) - с асистенцијом у телу, произведена је супстанца норепинефрин, која је одговорна за подизање расположења. Присутна у ружичастим куковима, агрумима, свјежим бобицама, купусом, кивијем, листовима од спанаћа.
- Бета-каротен (витамин А) делује као антиоксидант. Нормално и побољшава функционисање свих система тела. Присутан у шаргарепу, тиквици, броколи, жуманцима, јетри, рибљег уља.
- Цхаликалцеферол (витамин Д ) одржава у циљу крвних судова и система за циркулацију. Ако није довољно, тело не добија довољно кисеоника и ћелије почињу да гладују. Присутан је у пустој говедини, уљној риби, јетри од тамјана , млијека, свјежих биљака.
- Тиамин (витамин Б1) и биотин (витамин Б2) имају стимулативни ефекат на нервни систем, повећавају ефикасност, помажу апсорбовање есенцијалних аминокиселина, нормализују метаболизам угљених хидрата, садрже се у млечним производима, орашастим зрнима, пасуља, каљеног зрна, карфиола, парадајза.
Најбољи витамини у фармацији за енергију и енергију
Узимање витамина неопходних за снагу и енергију од хране није увек могуће, јер су они добро асимиловани од стране тела, а такође су вам потребне разне минерале. Стога је логично купити специјалне мултивитаминске комплексе у апотеци.
Најпознатији и популарни витамини за енергизацију и енергију су Алпхабет Енерги, Цомблит, Мултитабс, Витрум Енерги, Денамизан.
"Алпхабет Енерги" је природни додатак витамина на бази биљних састојака. Укључује све неопходне супстанце, као и вредне елементе у траговима - цинк и селен. Због тога, лек се може користити за сложен третман недостатка витамина у пролеће.
Витрум Енерги помаже у борби против апатије, побољшава издржљивост, побољшава активност мозга.
"Динамазине" пуни енергијом довољним читавог радног дана, има антиоксидативни ефекат на ћелије. Садржи бета-каротен, витамин Ц , групу Б, вриједне аминокиселине и микроелементе.