За многе људе помело и даље остаје непознато воће, иако се може купити у продавницама готово у било које доба године. Као и остали цитруси, воће садржи мноштво различитих витамина и минерала који позитивно дјелују на људско тело.
Корист помело са губитком тежине
Ако постоји жеља да се ослободите вишка тежине, онда ово воће сигурно мора бити присутно у менију. Може се поједити појединачно као ужина или десерт, или се може додати у салате и друга јела. Коришћење овог цитруса за губитак тежине, првенствено због присуства липолитичног ензима. Помело или грејпфрут за тежину се препоручује ноћу. Ствар је у томе што плодови помажу у разбијању масти и активирању метаболизма, односно, спавате и истовремено губите тежину.
Остале особине воћа помело за мршављење:
- Супстанце садржане у плодовима доприносе бољој варењу других прехрамбених производа.
- Помаже у борби против лошег расположења, што је приликом губитка тежине стварни проблем.
- Садржај калорија у плоду је низак и износи само 32 кцал на 100 г.
- Делује као жедни агент. Ово је важно, јер често људи жуде гладним.
- Помаже брзо да се реши глади.
Такође је важно да је цитрус савршено комбинован са другим производима, а то помаже смањењу садржаја калорија у многим посудама.
Помело са исхраном
Постоје различити начини губитка тежине уз коришћење овог плода: моно-дијета, дневи постања и пуноправне дијете.
Доручак : поломело или сок од ње.
Снацк : комад несаљеног сира и зеленог чаја .
Ручак : пусто месо, кухано у пећници са поврћем (део од 200 г) и компотом јабука.
Снацк : пол смело и 1,5 тбсп. минерална вода.
Снацк : кувано јаје и пол смело.
Вечера : зелена јабука, пол смело, салата од броколија обрађена лимуновим соком и маслиновим уљем, као и биљни чај са медом.