У зимском периоду - питање не ради, у ствари време иза прозора намеће ограничења на ову врсту обуке. Ако се превише топло облаците, онда једноставно неће бити жеље да побегне, па чак и након почетка обуке , спортиста ће врло брзо искористити оно што се не може допустити. Превише лагане одеће неће заштитити од мраза и снажног вјетра, који је испуњен здравственим проблемима, тако да је потребно посебно одабрати комплет и ципеле.
Одећа дизајнирана за рад у хладном времену
Избор јакне, панталона, доњег веша и више, морате се придржавати правила три слоја:
- Први слој састоји се од термичког доњег рубља. Ово су чарапе и гурманска капа. Ово се може заменити дугим рукавима - мајица са дугим рукавима. Материјал мора бити синтетички или полусинтетички, омогућавајући кожи да удише и истовремено уклањају вишак влаге на површину - други слој.
- Други слој састоји се од дуксерице, џемпера, џемпера или јакне са мембраном. Задатак овог слоја је да се загреје, загреје тело и штити га од ефеката хладног ваздуха.
- Трећи слој је јакна и панталоне од гардног материјала, који су дизајнирани да створе нечисту заштиту. У принципу, врх комплета може заменити топлу јакну с ветропропусном мембраном или лаганом прслуком.
Размишљајући о каквој одјећи је боље трчати у зиму, не заборавите на заштиту руку и лица. Палме и четкице ће уштедјети посебне спортске рукавице , које у принципу није забрањено замијенити уобичајене вунене рукавице. Глава се препоручује да носи балаклава - маску са прорезима за очи, а понекад и уста. У ветровитом хладном времену, можете ставити загрејану капицу на флееце са заштитом од врата.
У којој ципелини треба да трчите зими на улици?
Ради се о зимским патикама или спортским ципелама, са меком еластичном ђоном и јасним, дубоким омотачем газећег слоја. У леду је потребно водити рачуна о ланцима причвршћивања. Размишљајући о томе на коме је боље радити зими, обратите пажњу на горњи дио - требало би да буде висок, водоотпоран, а такође је опремљен густим и дугим везицама. Дозвољена је влага отпорна, прозрачна мембрана са системом апсорпције удара у пети и носу ципела. Крзно унутра не мора бити природно, али су улози пожељно заменљиви. Чарапе не би требало бити превише топла - довољна густина семисинтетичког материјала, ако је могуће без шавова.