Храна је важан део наших живота. Без одмора не можете учинити без укусних и лијепих јела на столу. Дакле, чак и најефективнија исхрана може бити прави тест, ако смо током целе дужине присиљени да одбијемо мало слатких радости. али немојте бити обесхрабрени, јер има много рецептура не само укусних и корисних, него и нискокалоричних десерта.
Стравберри цхеесецаке
Ево једноставног рецепта за дијететску слаткоћу за чај, што ће многи ценити.
Састојци:
- вода 100 мл;
- желатин - 6 кашичица
- Ванилин шећер - 2 кашике за десерт;
- јогурт са ниским садржајем масти - 300 мл;
- Јагоде - 150 г.
Припрема
У малом посуђем налијте топлу воду, у њега додајте желатин и шећер и оставите да се раствара 10-15 минута. Ставите посуду на спор и запалите, загрејте воду док се потпуно не раствори желатин.
У форми сира, сипајте јогурт и воду са желатином, нежно мешајте и уклоните сат времена у фрижидеру, замрзните. Јагоде су опране, ољуштене и резане на резанце.
Припремљени за сјеме с укусом украшавања јагодама и крхотинама менте, лагано потроши шећером у праху. Сервирати, поделити на порције.
Банане-јагода
Код куће можете припремити другу верзију слатке исхране.
Састојци:
- јогурт са ниским садржајем масти - 200 мл;
- цела банана;
- Јагоде - 200 г.
Припрема
Банана и јагоде се опере, чисте и расхлађене, исече на мале резове. Ставите у контејнер за блендер, додајте јогурт и мијешајте. Распири се на наочаре и декоришите свеже бобице и сприг менте.
Као што видите, десерти се лако припремају и изгледају сјајно. У свом изврсном укусу, побрините се да их сами кувате. И запамтите: најхитнији и корисни слаткиши се добијају од свежег воћа.