Оно што је корисно за фолне киселине за жене - питање које забрињава многе од фер секса. Нутриционисти тврде да недостатак ове материје у телу може довести до озбиљних посљедица.
Да ли је фолна киселина корисна за жене?
Као и било који други лек, фолна киселина , или витамин Б9, не може се узимати неконтролисано и самим собом. Обавезно консултујте свог терапеута и само по његовој препоруци укључите у своју исхрану ову супстанцу, не прелазећи прописану дозу. У овом случају, фолна киселина ће заиста бити корисна: она ће ојачати крвне судове и срце, повећати имунитет, побољшати опште стање тела.
Корисна својства фолне киселине за здравље жена су:
- има благотворно дејство на стање коже, враћа га, олакшава фино боре;
- побољшава стање косе, спречава њихов губитак, промовише раст;
- олакшава нервозну тензију и повећава анксиозност, олакшава несебичност и нервозу;
- побољшава метаболизам, нормализује рад црева и помаже да се изгуби тежина;
- девојке током пубертета помажу у нормализацији хормонске позадине и ублажавају младалачке акне и акне;
- током менопаузе омекшава симптоме менопаузе.
Како је фолна киселина користан у планирању трудноће?
Још више, ова супстанца је неопходна за жене које су одлучиле да имају бебу. На питање колико је корисна фолна киселина за организам будуће мајке, стручњаци одговоре на овај начин:
- витамин Б9 је укључен у процес формирања фетуса, тако да у телу жене треба да буде у изобиљу;
- узимање ове материје у фази планирања трудноће смањује ризик од настанка патологије код новорођенчета;
- Фолна киселина ће смањити вероватноћу развоја токсозе и анемије после концепције.