Енергетске исхране су читава серија коктела са различитим укусима који се могу конзумирати у чистој форми и кувати супе, омлете и слично на њиховој основи. Како узети енергетску дијету за мршављење - прочитајте даље.
Састав и корисна својства
Ови високотехнолошки производи садрже:
- протеини - млечни и биљни производи, незаменљиви за тело и укључени у изградњу мишићне масе;
- биљне масти - сојино уље итд.
- угљени хидрати, обезбеђујући телу енергију за цео дан;
- влакно - трајно продужава осећај ситости, као и чишћење тијела производа распадања;
- витамини и минерали који подржавају нормалан рад свих органа и система;
- матични млеч заснован на млеку које пчеле извлаче да би храниле своје ларве. Промовише бољу оксигенацију ткива, повећан имунитет и стабилизацију емоционалног стања током исхране;
- Ензими који промовишу боље варење хране.
Како исправно узети енергију за губитак тежине?
Постоји посебан програм за смањење телесне тежине који користи енергетску дијету у три фазе. Током првих 3-5 дана можете користити само коктеле, потпуно их замијенити оброкама. Мјерна кашика праха се узгаја у 200 мл млијека од 1,5% и узима се у три главна јела, а за други доручак и ујутро уједно пију половину ове дозе. Они који пита како узимати Енергетску исхрану, вреди реаговати да уместо млијека можете користити кефир или украдену поврће. И ако је тешко пратити препоруке, нема ништа више за јести, понекад можете приуштити да припремите салату од свјежег поврћа или да их угасе.
У другој фази, уобичајено је конзумирање коктела само за вечеру и као грицкалице. Трајање је 3-4 недеље. Па, они који су заинтересовани да пију енергију Исхрана за губитак тежине у трећој фази, можете одговорити да се ове коктеле замењују само вечера, али храна треба да буде ниско-калорична и умерена са пуно воћа, поврћа и млечних производа. Уместо једноставних угљених хидрата требало би да се користе комплексно - житарице, каљена жита, хљеб, муесли. Веома је важно пити пуно флуида, и још увијек се бавити спортом. У најмању руку направите шетње и радите вежбе или вечери. У сваком случају, прије узимања коктела, боље је консултовати специјалисте.