Упркос оглашавању и прегледима, многи људи још увек сумњају да ли зелена кафа губи тежину. Заправо, ово је прилично компликовано питање и недвосмислено је одговорити на то.
Зашто изгубити тежину од зелене кафе?
Зелена кафа је сува кафа која није пржена, за разлику од црне, на коју смо већ дуго навикли. Није тајна да се састав производа промјењује током термичке обраде и у овом случају ће бити о овоме.
Зелена кафа - рекорд за садржај хлорогенске киселине . Ова супстанца вам дозвољава да говорите о ефикасности кафе за губитак тежине. Чињеница је да таква компонента омета метаболизам, тачније, у метаболизму угљених хидрата, и доводи до тога да тело узима енергију за виталну активност, не из овог најједноставнијег извора, већ из масног ткива.
Лако је претпоставити да ће се са исхраном угљених хидрата у исхрани тело ипак морати хранити, преношењем на масне ћелије, а процес ће се кретати у кругу: неке масне ћелије се растављају, али њихово место одмах заузимају нове.
Због тога је зелена кафа ефикасан додатак који, без прехране са ниским садржајем угљених хидрата, вероватно неће уживати у сјајним резултатима.
Како изгубити тежину уз зелену кафу?
Прво што треба учинити, након одлуке да се изгуби тежина, је да га одузме и потпуно напусти такве производе:
- Извори једноставних угљених хидрата:
- брашно: хљеб, цело пециво, кнедле, палачинке, пице, колаче и све, укључујући пшенично брашно (осим хљеба од целог зрна);
- Слатко: слаткиши, колачи, колачићи, сушено воће, све врсте слаткиша (изузетак - свеже воће).
- масно месо, перад, риба: свињетина, јагњетина, маст; сви делови птице, осим дојке; свака мастна риба;
- масне млијечне производе: маслац, јогурти са пуниоцима, маса скуте, цурдс, све што је садржај масти изнад 2,5%;
- било која јела која су била пржена, или кувана са пуно масти;
- било какве сосове: мајонез, кечап итд.
Са оваквом исхраном, једењем меса и поврћа без масти, лако можете вратити тежину у нормалу, а зелена кафа ће убрзати овај процес.
Сумирајући, могуће је дати одговор на питање да ли зелена кафа помаже да се изгуби тежина. Ако се не надате само ефекат пића, и идите на праву исхрану и додајте спорт - изгубићете 100%. Али ако пијете зелене слатке кафе, онда ефекат који нећете наћи.