Од деце смо чули за невероватне предности агрума: обогаћују тело витаминима, нарочито Ц, и ојачавају имунолошки систем, подижу расположење и излажу се са слабостима. Међутим, сада је за многе и друга страна релевантна: могућност употребе цитруса као дијететског производа. Ипак, можете ли изгубити тежину на тангерине?
Да ли мандарини промовишу тежину?
Сазнајте да ли мандарини помажу да се изгуби тежина или не једноставно - само се окрените њиховим основним особинама и све ће се одмах упасти на место:
- Мандарини су богати гвожђем, калцијумом и натријумом, а њихова употреба чини тело здраво и опрезнијим;
- обиље течности дозвољава да ово воће буде невероватно лагано и дијетално, као и да промовише уклањање вишка течности из тијела;
- као и сви цитруси, мандарина има благотворно дејство на метаболизам, а због свог убрзања, тело активно користи старе акумулације;
- Ниска калорија чини овај производ веома популарним међу мршавима. Важно је конзумирати га прије оброка, а не након, јер је способан да подстиче апетит.
Наравно, тангерине помажу да се изгуби тежина, јер ће њихова својства помоћи вашем телу да ефикасно изађе у сусрет. Важно је да не преједате (што обично прати стандардни период конзумирања мандарина - новогодишње празнике) и одабрати здраву, лагану храну.
Калоријски садржај производа: мандарина
Мандарини током дијете неће никога повриједити, јер имају само 40 калорија на сто грама. Наравно, ако ваша исхрана стриктно ограничава исхрану, не треба их додавати, али ако само рачунате калорије, онда такво воће неће вас повриједити!
Исхрана на мандаринама
Постоји много начина да се изгуби тежина на тангерине. Можете одабрати онај који најбоље одговара вашим потребама:
- Мандарини су исхрана нестрпљивих. Са овом исхраном, морате бити пажљиви и са најмање намером алергијске реакције одмах зауставити. Суштина исхране је једноставна: у року од три дана једете само мандарине, воду и зелени чај. Мандарине се могу конзумирати око једног килограма дневно. Можете изгубити 2-3 кг за такву дијету.
- Дани истоваривања на тангерине. Једном или два пута недељно можете организовати истовар на тангерине. Идите на исти принцип као и горе описана исхрана. Међутим, дани поста требали би бити редовни: на пример, изаберете понедељак и петак, а ових дана строго једе само тангерине - стално, у трајању од 1-2 мјесеца. Ово ће дати спор, али стабилан резултат, а такође је одличан за одржавање тежине.
- Постоји још једна лака цитрусна дијета. Пре сваког оброка, једете мандарину, али истовремено, цео део треба да стане на малу салату. Вееера у овом слуеају треба строго 2-3 сата пре спавања, а као додатна јела одабрати само поврће.
- Друга једноставна исхрана је слична претходној, али умјесто воћа нуди се свеже стискани сок. Потребно је пити једно стакло 20 минута прије јела.
Ово не само да вам дозвољава да једете мање, већ ћете такође сигурно спасити од депозита масти у абдоминалној шупљини (ово је недавно откриће корејских научника).
Најважније, ако немате само хитну ситуацију, немојте гонити стопу повлачења килограма: што брже изгубите тежину, веће су шансе да ће се тезина вратити брзо. Најбоље је да постепено изгубите тежину, онда ће тело подвргнути квалитативним променама, а изгубљена тежина се неће вратити поново. Мандарини за мршављење ће вам омогућити да изгубите тежину без исцрпљујуће глади, што свакако представља велики плус.