Свака девојка која се бори са вишком тежине, пажљиво саставља мени хране. Због тога је важно за њу да ли је могуће јести наран ако изгуби тежину и да ли ће негативно утицати на тијело или ће смањити ефикасност дијете.
Гранат са губитком тежине
Прво, да видимо који витамини и супстанце садрже ово воће. Садржи калцијум, фосфор, калијум, аминокиселине, органске киселине и гвожђе, односно елементе који су неопходни за тело, посебно у периоду ограничавања хране. Дакле, можете се надокнадити за недостатак витамина и минерала, што је предност калена за тело када је губљење тежине управо то.
Сада да разговарамо о садржају калорија у овом плоду. Гранат садржи 52 кцал на 100 г, што је прилично низак показатељ. Због тога је сигурно добити тежину за укључивање у исхрану . Осим тога, ово воће и његов сок садрже супстанце које спречавају стварање масних ћелија, а ово је још један фактор који одређује да ли је наран користан у губитку тежине. Научници кажу да се њиме може полако користити, али је истина да се ослободите додатних килограма.
Могу ли да једем наранак док изгубим тежину увече?
Већина стручњака слаже се да можете користити ово воће у било које доба дана. Наравно, боље је не злостављати и покушати да је не једе мање од 2 сата пре спавања. Али, с обзиром на ниски калоријски садржај воћа и његову способност да спречи стварање масних ћелија, ништа страшно неће се догодити, чак и ако девојка занемари ово правило.
Наран не промовира задржавање течности у телу, напротив, то ће вам помоћи да је уклоните, тако да не бисте требали да бринете о грлу после такве "вечери". Напротив, таква одлука ће помоћи у смањивању осећаја глади и не подразумева повећање телесне тежине.