Дијета "Два" - ефикасан метод губитка тежине, дизајниран 10 дана. Многи га збуњују са исхраном која је прописана трудницама прије анализе "генетског деуцеа", али између њих нема ништа заједничко.
Необичан начин да се изгуби тежина "Двоика" се зове тако не за ништа, јер сваки дан моћи ћете користити само два производа. За десетодневни период можете се ослободити 7 килограма, али за то морате следити правила: пити дан 2 литре воде, пратити ред узимања хране, узимати витамине .
Диет мени
- Први дан . Можете једити само две јабуке, препоручљиво је изабрати несладену сорту. Не заборавите да попијете много воде, ово ће спречити дехидратацију тела и не нарушити метаболизам воде и соли тела.
- Други дан . Само воће је дозвољено да се поново користи. Овај пут можете одабрати наранџасту и мандарину.
- Трећи дан . На два начина јести 100 грама куханог пиринча или овсене каше, претходно натопљеног ноћи у води без соли. Од данашњих пића дозвољен је зелени чај без шећера.
- Четврти дан . До вечери, треба јести 200 г сиром ниско-масног сира, пре него што одеш у кревет, можеш се разгледати једним чашом кефира.
- Петог дана . Мени овог дана састоји се од само 200 г ниско-масног сира, без адитива у облику џема, меда или шећера.
- Шести дан . Поново воће. За дан се предлаже да једу две банане, само не велике и не зреле. Не заборавите да конзумирате воду.
- Седми дан . Можда најтежа фаза, тк. од глади , током цијелог дана је дозвољено само пити чисту малу воду. Као резултат тога, ваше тело ће бити очишћено од токсина и токсина.
- Осми дан . Након чишћења црева потребно је обновити здраву микрофлору. Стога, током цијелог дана морате користити
само природни јогурт, који ће се носити са овим задатком због садржаја киселог млека у бактеријама. - Деветог дана . У овој фази исхране "Два" морате јести 2 краставца, пожељно то радите на ручку, а затим пијте довољно воде.
- Десети дан . Крајњи дан се завршава потрошњом 2 литра кефира.
Исхрана "Двоика" се сматра тешком врстом дијете, можете почети са губитком тежине са овим методом само ако сте апсолутно здрави, а треба је пажљиво оставити, постепено повећавајући број производа.