Ако су банане снажно презирне - немојте журити да их баците, они се и даље могу користити за израду различитих деликатеса.
1. Сладолед из банана
Очистите банане и исеците их на комаде пре замрзавања. Када желите сладолед, ставите неколико резина ове банане у блендер и исеците док се не претворе у нежну масу. Такође можете додати кикирики путер и сипати га чоколадним сосом.
2. Банана милксхаке са чоколадним чиповима и маслацем од кикирикија
3. Банана сира без печења
4. Банане пеглање
За 1 сервис.
Ставите у блендер: 1 пелен замрзнута банана, 2 супене кашике кикирики или бадемово уље, 2 тбсп. какао прашак и 1/3 чаше воде.
Премешајте док глатке.
Осим тога: додајте протеинску смешу; 2 кашике жлица кокосови чипс; гомила сирових бадема; краставац цимета или 2 тбсп. овсена каша.
5. Торта из пудинга чоколаде и банане
6. Банана црепес
7. Банане муффинс
8. Колачи за банана и овсена каша за 5 минута
9. Банана фриттерс
10. Банане за овсену кашу.
Убаците пар банана и додајте их у овсену кашу.