Шта је корисније, трешња или трешња?

Са почетком лета, многи чекају, када већ могу уживати у укусу трешања и вишања. Да би окусили ове бобице као Иин-Ианг, један се издваја по својој слаткишности, а други за пријатну киселину. Истовремено, многи су заинтересовани за оно што је боље за здравље, вишње или трешње, или су ти производи подједнако корисни за здравље? Лекари, нутриционисти кажу да је немогуће дати тачан одговор, јер свака јагодица има своје предности и мане.

Који су витамини у вишњама и вишњама?

Према саставу витамина, бобице су сличне, па ако их поредимо овим параметром, онда нећемо моћи издвојити лидера. Да бисте разумели како корисне трешње и вишње, размотрите акцију главних витамина:

1. Витамини А и Ц су важни за јачање имунитета, помажу тијелу у борби против негативних ефеката вируса и инфекција.
2. Витамини А и Е су главни борци за лепоту коже и косе, а ове супстанце побољшавају коагулабилност крви и смањују ризик од настанка крвних зрнаца.
3. Б витамини су неопходни за правилно функционисање нервног система, што олакшава особи да издржи стрес и бори се са депресијом.
4. Витамин Б1 активно учествује у метаболизму угљених хидрата и масти, што ће бити важно за оне који желе да се суоче са вишком телесне масе.
5. Витамин ПП доприноси нормализацији холестерола у крви , а такође је важан и за нормалну варење и метаболизам.

Говорећи о предностима вишње и трешања, вреди споменути присуство велике количине калијума, али је натријум у јагодама веома мали. Стога можемо закључити да плодови доприносе нормализацији равнотеже воде и соли. Још сиромашни уклањају вишак течности и нормализују притисак. Они укључују много влакана, што доприноси чишћење црева од производа пропадања, што позитивно делује на дигестивни систем. Осим тога, целулоза вам омогућава дуго времена да осетите ситости.

Шта је корисније од трешње или трешње?

Анализирајући корисне особине сваке јагодице, још увек можете идентификовати неколико значајних разлика које вам чине најкорисније и трешње. Прво, чешња дугује свој чаршија антоцијанима, што је половина од већине у трешњини. Ова супстанца помаже у смањењу ризика од развоја тумора и дијабетеса, а такође помаже иу лечењу артритиса и артрозе. Друго, трешње садрже шећер, па се бобице не препоручују за дијабетес, а у великим количинама могу да оштете ову цифру.