У овом чланку ћемо вам рећи шта се може и шта се не може учинити у првим недељама трудноће, како не би штетило здрављу вашег будућег сина или ћерке, као и вас.
Шта се не може учинити у првој недељи трудноће?
Наравно, сви савети и препоруке о томе шта се може и шта се не може учинити у првој недељи трудноће су веома релативне. Период чекања детета почиње од првог дана последњег менструалног крварења, када се оплодња јаја чак није десила. У ствари, млађа мајка у овом тренутку још није трудна и може учинити све што јој се допада.
Осим тога, готово сви гинекологи се слажу да штетне и корисне супстанце које улазе у тело не утичу на фетус док се не прикаче на зидове материце. Зато можете прилагодити свој начин живота и мало касније. Ипак, ако желите да се ваша беба роди потпуно здрава, а трудноћа се одвијала мирно и лако, вредно је да се бринемо о питању шта се може и не може учинити док дете чека, много пре његовог почетка.
Дакле, почев од првих дана трудноће, за будућу мајку уведене су следеће забране:
- Пушење. Никотин може имати веома негативан утицај на здравље и развој вашег детета, па је много боље престати пушити у фази планирања бебе. Поред тога, многи лекари не препоручују заустављање пушења када је трудноћа већ почела.
- Алкохолна пића такође негативно утичу на све унутрашње органе и системе мрвица, посебно током њиховог полагања, односно у прва два месеца трудноће. Прекомерна употреба алкохола од стране будуће мајке често доводи до рађања беба са бројним развојним малформацијама. Посебно је често погођен нервни систем мрвица.
- Кофеин у првим недељама може изазвати побачај. Ограничите потрошњу кафе до 150 мл дневно.
- Мало прилагодите дијету, одустајући од слатке, слане и зачињене хране, брзе хране и газираних пића. Избегавајте неке сорте рибе, а то су: туњевина, скуша и мечарица.
- Покушајте да не мијењате тоалет мачка сами. Током ове акције постоји велика вероватноћа да се токсоплазмоза уговара. Ако се ова инфекција улази у организам будуће мајке, на самом почетку трудноће често се јавља спонтаност. Ако дете може бити спашено, скоро је увек рођено са одређеним малформацијама, а посебно мозгом.
- Поред тога, да би изазвали спонтане повреде, може доћи до прекомерног физичког оптерећења или прегријавања тела. Покушајте да се не укључите у превише активне спортове, немојте подизати превише тешке предмете, али такође одбијате посјетити сауну или купатило.
Шта могу учинити у првим недељама трудноће?
У периоду очекивања дјетета, од првих дана, то није само могуће, већ и неопходно:
јести тачно. Једите колико год је могуће воће, поврће, месо и рибу; - Пити фолну киселину и витамин Е, или посебне мултивитамине за труднице;
- посетите зубара и излечите зубе;
- ходати на отвореном;
- што је више могуће за спавање и одмор.
Коначно, чим сазнате о предстојећем допуњавању, треба да изаберете гинеколога који ће водити трудноћу и отићи до њега на заказ. Онда ћете морати да пратите све препоруке свог доктора и уживате у периоду чекања бебе.