Разноврсни третмани, креме и други производи за његу коже помажу модерној жени да изгледа лепо и младо. Међутим, често, без правилне исхране, ово није довољно. Који су производи добри за кожу?
Риба и морски плодови
Сеафоод је веома користан производ за лепу кожу лица. Цинк , који је део њиховог састава, промовише обнову коже и синтезу колагена, што спречава преурањено старење епидермиса, упале лојних жлезда и стварање акни.
Цитруси
Витамин Ц је главни витамин младости, па стога садржи своје производе, јер кожа пружа непроцењиве користи. Витамин Ц је одличан стимулатор за производњу колагена и неутрализатор слободних радикала који уништавају ћелије. Код редовног коришћења цитрусног воћа, кожа ће бити чврста и свежа.
Наранџасто и зелено поврће
Бета-каротен, који је присутан у шаргарепу, као и зелено поврће, позитивно утиче на обнову ћелија, чиме се продужава младост. Поред тога, бета-каротен је један од најмоћнијих и природних активатора сунчања.
Нутс
Ораси су производи за лепу кожу лица. Они су богати витамином Е , који добро се баве слободним радикалима и као резултат - успорава процес старења коже и штити га од штетних ефеката ултраљубичастих зрака.
Цела зрна
Рутин, који је део целог зрна, има јака антиоксидативна својства. Овај елемент не дозвољава развијање запаљења и других кожних обољења. Такође, цела зрна су богата витаминима Б и Е, масним киселинама и грубим влакнима. Сви ови производи су веома корисни за чишћење коже и побољшање тена.
Поред укључивања у исхрани корисних производа, за љепоту и здравље коже, важно је узимати комплексне витамине, које се могу купити у апотеци.