Од корисних масти?

Многи људи су уверени да је сланина веома штетан производ који доводи до гојазности, па их покушавају потпуно елиминисати од своје исхране . С обзиром на то, многи ће бити заинтересовани да знају да ли је сланина корисна за тело или је овај производ штетан. Специјалисти кажу да садржи широк спектар незасићених масних киселина.

Од корисних масти?

У овом наизглед штетном производу садржи велики број супстанци неопходних за људско тело:

  1. Арахидонска киселина припада великом броју незаменљивих. Потребно је за рад срца, бубрега, као и за нормалан ток метаболизма холестерола.
  2. Олеинска киселина је потребна за метаболизам у телу. Поред тога, тело врло брзо апсорбује.

Која је употреба масти за жене?

Састав овог производа укључује витамине А и Е, које се сматрају главним супстанцама за љепоту. Да би користили масноће, потребно је контролисати потрошену количину. Препоручујемо да једете 2 комада на празан желудац, што ће вас осетити пуним. Захваљујући томе нећете ништа поједити и не добити више килограма. Осим тога, као одлична снацк, можете користити комад масти, који ће замијенити вашу пециво.

Нутриционисти кажу да је за масно ткиво масти потребно комбинирати са салату од свјежег поврћа, који се може напунити маслиновим уљем или природним сирћетом. Овај производ апсорбује тело дуго времена, што омогућава да се дуго осећа ситости.

Нутриционисти су одредили дозвољену стопу масти да добију од ње само корисне особине:

Ако премашите дозвољени број, онда је потребно ограничити број других производа. Поред тога, редовна вежба је веома важна.

Шта је корисно у масти и како га правилно користити?

Нутриционисти препоручују конзумацију масти у комбинацији са црним крухом или мекињама. Ови производи су добро апсорбовани од стране тела и допуњују се једни друге. Иако је масноћа висококалорични производ, он не садржи угљене хидрате, што значи да се може укључити у листу дозвољених производа из исхране у Кремљу.

Др. Красневски је развио необичну исхрану која се заснива на овом производу. Каже да је коришћење масти тачно, можете за кратко време изгубити килограме. Огроман број нутрициониста против овог мршављења, али дијета на масти и даље има право на постојање. Према Красневскому, храну, која је неопходна за особу, треба јој снабдевати максималном количином енергије. У исто време из исхране треба искључити поврће, воће и производе са ниским садржајем масти.

Мени узорка:

Током ове дијете, можете јести у било ком тренутку, чим то желите. Траје не више од 10 дана. За то време доктор обећава резултат у минус 5 кг. Да користите или не такву дијету, одлучите за себе, али чињеница да велика количина масних намирница може штетити организму је чињеница.

Цонс оф тхис диет:

  1. Повећан ризик од гастритиса, панкреатитиса итд.
  2. Ако имате здравствене проблеме од такве дијете треба одбацити.

Свака особа реагује на свој начин на одређени производ као што је маст, неко може стварно помоћи да изгуби тежину, али то се дешава у изолованим случајевима. У основи, таква дијета доприноси сету додатних килограма.