Крајем лета - у почетку јесени зрна лубеница, слатка и сочна јагодица. Па, како се може одупрети искушењу и не уживати у пругастом воћу! Дакле, мајка беба поставља питање да ли се лубеница може хранити. Време је да размотрите све предности и слабости.
Предности лубенице током дојења
Поред одличног укуса, лубеница има корисне особине:
- састав овог воћа укључује витамине (нпр. ПП, Б1, Б2) и елементе у траговима (калијум, магнезијум, калцијум), што је неопходно за жену због слабљења тела после трудноће и током лактације;
- садржан у лубеница витамина Ц ће помоћи женама да ојача имунитет до почетка епидемије грипа;
- Поред тога, лубеница током дојења је корисна за велику количину гвожђа. Анемија је често стварни проблем трудноће и лактације;
- жена ангажована на бризи за дете, жели да изгледа лепо. Фолна киселина, која се налази у највећој јагодичастој боји, нормализује варење и побољшава кожу. Антиокиданти спречавају старење тела. Пантхенолна киселина уклања токсине и пружа здрав сан;
- Такође, мајке су примећивале везу између лубеница и мајчине масти: због исте фолне киселине повећава се количина млека;
- Лубеница доприноси уклањању вишка течности и елиминише едем - чест феномен након порођаја.
Могуће оштећење лубенице током дојења
На жалост, поред горепоменутих корисних својстава лубенице током дојења, постоје различити ризици за здравље и бебе и мајке.
Прво, црвени плод припада јаким алергенима. Нездрављена алергија код бебе може се развити у дијазету.
Друго, најчешће се ово слатко воће користи као десерт након главног тока. Смешен са другим производима, лубеница за негу мајке често је извор непријатних осећаја тежине у стомаку и повећане производње гаса. Дојке могу узнемирити цревну колику.
Треће, тровање лубеном у току дојења није неуобичајено. Чињеница је да бескрупулозни добављачи често гризу шарене боје са нитратима како би убрзали сазревање. Бола и клинац коме кроз грудне млеко штетне хемикалије стичу.
Када могу да једем лубеница док дојем?
Да бисте умањили негативне посљедице лубенице за пиће, пратите неке наше препоруке:
- Немојте журити да купите прве лубенице које се појављују на тржиштима почетком августа. Време природног сазревања лубеница пада крајем августа - септембра.
- Изаберите лубеница без пукотина и мрља, кроз које може инфицирати пенетрацију. Једноставно не једите незреле или споро плодове: мајке у лактацији могу једити само зрелу лубенице. Купите јагодицу са сувим врхом, жутом пачом на боку и сувом мрежицом на кожи.
- Дајте лубеницу да пробате једног од одраслих чланова породице. У одсуству неповољних знакова тровања током дана, смело је опуштено са слатким бобицама.
- Пробајте мали део лубенице и пратите реакцију тела бебе. Ако нема манифестација алергија, следећи пут покушајте мало више. Нађите снагу да напустите лубеница док беба не стане 3-4 месеца.
- Користите лубеница између главних јела, не мешајући се са било којом другом храном, осим са резом бијелог хлеба.
Као што видите, лубеница је јединствени производ који доноси користи и штету. Опрез и мера помоћи ће млађој мајци да сазрива слатко јагоду без посљедица.